Wrap test lefogy

Ami nem is csoda, hiszen a vékony tésztatölcsérbe szinte bármi bepakolható, nagyobb mennyiségű zöldséget és húst is elbír, s ha ügyesen van feltekerve akkor a szószokkal is simán megbirkózik. A wrap sikere nem csak újszerűnek tűnő formája és tölthetősége miatt van, hanem abból a tévhitből is fakad, hogy ha vékonyabbnak tűnik a tészta, akkor a kalóriatartalma is alacsonyabb.

Account Options

Ez nem feltétlen igaz, de tény, hogy jóval több zöldséget ehetünk meg egy wrapos szendvicsben, mintha mindezt két szeletnyi kenyér közé szorítva próbálnánk megtenni. A wrap otthon is könnyedén előállítható, nem igényel nagy szaktudást. A szendvics alapját képező tészta alapvetően egy tortilla lap.

A tortilla egy olyan kovásztalan lapos kenyér, amelyet legtöbbször búzalisztből készítenek.

Ezek is érdekelhetnek

A tésztalapokat mi magunk is elkészíthetjükmivel nincs benne élesztő, így az összeállítás és a kisütés pillanatok alatt megvan. A rugalmas tésztából vékony köröket nyújtunk, majd azokat száraz serpenyőben percek alatt kisütjük.

Ha nincs kedvünk az otthoni kenyérsütéshez, akkor bármelyik kisebb-nagyobb élelmiszerboltban hozzájuthatunk a hatosával, nyolcasával csomagolt tortilla lapokhoz. Wrapból nem csak előre meghatározott szendvicseket készíthetünk, hanem wrap-partikat is szervezhetünk, ahol az asztalra kerülhet megannyi tölteléknek való, sokféle szósz, sok-sok tortilla és mindenki a maga elképzelése szerint készítheti el a szendvicsét.

Felvétel a kívánságlistára Telepítés A YAZIO ingyenes kalóriaszámláló alkalmazását használva napi rendszerességgel vezetheted az ételnaplódat, figyelemmel kísérheted az aktivitásodat, és sikeresen fogyhatsz.

Egyszerű, könnyen előkészíthető vacsora, mégis mutatós és szórakoztató a végeredmény. A wrap tölteléke szinte bármi lehet. Az előző napról maradt maradék pörkölt, rántott hús is otthonra lelhet a tésztatölcsérben, de válogatott friss finomságokkal is készülhetünk.

Exhaust wrap does it work?

Egy kiadós wrapozáshoz kellenek a húsok: sonkák, lepirított, grillezett - falatnyi vagy épp darált - húsok csirkemell, sertéscomb, sertéskaraj, marhahús, hal vagy épp rák, esetleg más, grillezett tengeri herkentyű. Kerülhetnek a wrapba apróbbra vágott, wrap test lefogy vagy épp reszelt friss zöldségek pl. A sajtokat sem érdemes kihagyni a tekercsekből.

Reszelt formában jöhet a cheddar vagy bármilyen más félkemény sajt, de tulajdonképpen bármilyen sajtfajtát belekomponálhatunk a tekercseinkbe. Ezen kívül jó töltelék lehet a főtt tojás, a rántotta, az omlett vagy épp a tofu.

Klasszikus tölteléknek számít a főtt rizs, de párolt burizs, kuszkusz, bulgur, főtt, tört krumpli is lehet a wrapban. A wrap akkor jó, ha kellően szaftos.

A különféle mexikói mártásokat, kencéket érdemes itt is felvonultatni, jó helyen van a wrapban az avokádóból készített guacamole illetve a különféle, paradicsom alapú salsákde zöld fűszeres tejfölt, majonéz, ízesített paradicsomszószok is kerülhetnek wrap test lefogy wrapba.

Sajtkrémeket, zöldségkrémeket is tehetünk a wrapba. Kellemes alapot adhat a házi körözött, a hummuszcurrys krém vagy a padlizsánkrém is.

Keto Guru vélemények, fórum, hozzászólások

Különböző fogásokat is wraposíthatunk, az ismert és kedvelt ételeinket is belesűríthetjük egy-egy szendvicsbe.

Nagyon klassz görögös szendvics lehet a gyros alapokból, de törökös vagy épp magyaros wrapot is alkothatunk.

Ha nem szeretnénk tésztát enni, de a wrap élményéről sem mondanánk le, akkor jópofa megoldást jelent, ha nagy salátalevelekbe csomagolva készítjük el a szendvicsünket.