Segíthet a lipton lecsökkentni
Tweet El tudjuk képzelni, hogy sült krumpli és hamburger mellé forró teát igyunk? Ugye, nem. Ehhez a kombinációhoz nem illik a meleg tea, de a jeges változat igen — vajon jó választás-e?
A jeges tea számos ízben és változatban kapható. Az évtizedek során különböző receptek alakultak ki, melyekkel egészségesebbé tették a teát, és bár nem olyan friss és egészséges, mint a meleg teajóval biztonságosabb, mint a szénsavas üdítők.
Kónya Judit, családorvos A tea - amellett, hogy igen népszerű ital és egyes kultúrák szerves hozzátartozója - az egészségre is számos jótékony hatással bír. A teának az antioxidáns hatás mellett fertőtlenítő, antibakteriális hatása is van a benne található katekinek jelenlétének köszönhetően. A tea és az antioxidánsok A tea legfőbb, az egészség szempontjából pozitív hatásokat kiváltó összetevője a számos antioxidáns tulajdonságú vegyület, melyek közül kiemelkedő a polifenol szerkezetű, flavonoid vegyületek koncentrációja. Egy liter hagyományosan elkészített tea közel 1 gramm polifenolt tartalmaz.
Rendelkezik a normál tea minden ismert előnyével, de kisebb mennyiségben. Lássuk kicsit közelebbről, miért érdemes vagy éppen nem érdemes az Ice tea fogyasztása.
Az Ice tea előnyei 1.
A tea fajták és hatásaik
Az édesítés nélküli jeges tea sokkal egészségesebb, mint a cukrozott. A jeges zöld tea a normál tea valamennyi előnyét biztosítja, csak éppen hideg. Frissítő ital — különösen nyáron és nehéz munka után előnyös.
Szavazzunk rá, a szénsavas üdítőitalokkal szemben!
A fekete tea 8 pozitív hatása amiről lehet nem tudtál
A jeges tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek szervezetünknek hasznosak. Csökkentik a strok e és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, valamint a gyulladásos állapotok esélyét.
Rengeteg féle fekete tea van a világban, a legjobb minőségűek általában indiai régiókból származnak, mint például az Assam, Darjeeling vagy a Nilgiri. Fun fact, hogy a Teapointnál megtalálható szálas fekete teák mindegyike az indiai Assam régióból származik. A fekete tea leveleit a Camellia sinensisből készítik és ezeket a leveleket mindig oxidálják, így lesz a zöld tealevélből sötétbarna vagy fekete színű.
A teához hasonlóan segít a rossz lehelet és a plakkok elleni küzdelemben. Az Ice tea előnye szintén, hogy magas vérnyomás esetén antibiotikumként működik.
Ha zöld jeges teát vagy oolong teát választunk, segíthet a lipton lecsökkentni több előnye van, mint a fekete teáknak.
Ezek az Ice tea típusok hasznosabbak a fogyókúrázóknak és a fogszuvasodás kialakulását is megelőzik. Az Ice tea hátrányai 1. A jeges tea tartalmaz oxalátokat, mely növeli a vesekövek kialakulásának esélyét, amennyiben felhalmozódik a szervezetben.
- Lefogyhat 5 héten belül?
- Jó nekünk a jeges tea? - Napidoktor
- A 10 leghatásosabb zsírégető tea, ha makacs túlsúllyal küzdesz - Fogyókúra | Femina
- A tea hatásai az orvos szemével
- A tea fajták és hatásaik | Kapszula Center
- A fekete tea 8 pozitív hatása amiről lehet nem tudtál – TEAPOINT
Vagyis, a túl sok Ice tea fogyasztás növekvő kockázattal jár, mert testünk képtelen lesz egy idő után lebontani a felesleges oxalátot. Az üveges Ice tea hátránya, hogy kevesebb tápanyaggal kerül forgalomba, mint a frissen főzött jeges tea — az aktív összetevők ugyanis sokkal kisebb mennyiségben vannak jelen a palackozott változatokban.
A zöld tea hatásai: Fogyás és érvédelem
A palackozott Ice tea több kalóriát is tartalmaz, mint a frissen főtt. Miközben a meleg teában alig van kalória, a jeges tea kalóriát biztosan magában foglal. Lényegesen kisebb az egészségünkre előnyös összetevők aránya a jeges teában, mint a normál teában. Nem túl nagy a különbség ugyanakkor a kettő között — vagyis, összességében mondhatjuk, hogy a jeges tea biztonságos ital számunkra.
Jó nekünk a jeges tea?
Nyaranta, melegben a jeges- hűvösebb időben a meleg változatot kortyolgassuk. Ha segíthet a lipton lecsökkentni visszük túlzásba az Ice tea fogyasztását, ártalmas hatása nem lesz.
In Transition 2.0: a story of resilience and hope in extraordinary times
Figyeljünk viszont arra, hogy a cukormentes változatokat igyuk! Ha otthon készítjük, nagyobb lehetőségünk van egészséges jeges teát készíteni.
A tea hatásai az orvos szemével
Válasszuk alapul a zöld, fehér- illetve az oolong teákat, ezek a fekete teáknál jóval egészségesebbek. A koffeinmentes filteres teák is jók számos ízesítésű létezik belőlük.
A perces forralás felszabadítja a polifenolokat, ami hozzájárul a jó egészséghez. Édesítés nélkül vagy természetes édesítővel igyuk az Ice teát. Üdítő helyett jeges tea!
