Milyen kiegészítőt kell venni a zsírégetéshez

Van már pár Peak táplálékkiegészítőd otthon?

Nem tudod melyiket, hogy szedd a zsírégetéshez? Akkor mutatunk egy hasznos összefoglalót - és egy napi mintát! Enélkül nem megy.

Az aerob edzés és a zsírégetés

A táplálék kiegészítők csak kiegészítik a dolgot, extra löketet adnak, NEM helyettesítik a diétát. Optimális esetben reggel kipihenten minimum 8 óra alvás után ébredünk.

Ez nem mindig jön össze, úgyhogy ilyenkor jöhet 1 szem thermogén zsírégetővagy energia fokozó például Refresh szérum a kötelező éhgyomros Pyruvát adagunk mellé. Ne felejtsétek, ha magas vérnyomásban szenvedtek, szívritmus zavarotok van, esetleg más okok miatt érzékeny a keringési rendszeretek, a thermogén zsírégetők fogyasztásáról mindenképpen kérjétek ki a kardiológusotok véleményét!

Még jobb, ha ezt egy kis útifűmaghéjjal elkevert, igazi citrom lével ízesített vízzel vesszük be. Ha védeni akarjuk az ízületeinket, ekkor érdemes enni az első szem Arthro-Stack-t.

Jöhet a fél óra-óra éhgyomros aerob edzés.

Mivel csak zsírt akarunk veszíteni és nem izomzatot ezért edzés közben 7 g BCAA és 5 g glutamin keverékét elkortyoljuk. Utána a szokott reggelink: legjobb, ha tartalmaz 1 adagnyi minimum 20 g jó minőségű fehérjét.

Ugyan nem kötelező, de érdemes lehet hogyan veszítik a felső hátsó zsírt ekkor még a szénhidrátokat, hiszen a test az éhgyomros kardió miatt valódi zsírfaló üzemmódban van, amit a szénhidrát bevitel, az inzulinválasz miatt visszavetne.

A minőségi energiát pedig szolgáltathatja mondjuk egy finom MCT olajos kávé. Reggeli után együk meg a kötelező vitamin köröket: multivitamin, Omega 3 és C- vitamin jó, ha szerepel benne. Ha szükségünk van extra vas szedésére hazánkban a nők kb. Megyünk, dolgozunk, ebédelünk, dolgozunk még. Ebéd előtt, amikor még üres a gyomrunk elkortyolunk egy adag Peak kollagént hiszen üres gyomorból jobban felszívódikmivel ügyelni akarunk arra, hogy feszesek is maradjunk, még ha sokat is fogyunk.

5 táplálékkiegészítő, ami égeti a zsírt

Ha fáradtak vagyunk igyunk Slim Secret protein kávét vagy még egy adag Refresh szérumot. Ha nem csak fáradtak vagyunk, de a nagy mennyiségű zsírveszteség miatt a méregtelenítésre is figyelnünk kell, akkor próbáljuk ki a Purify terméket.

Étkezésekkor érdemes ügyelni, hogy ha hajlamosak vagyunk nassolni, akkor ebéd előtt HCA-val és a délután folyamán CLA-val támogathatjuk a fogyásunkat még kisebb kalória deficit esetén is. Ha minket pedig a zsíros, olajos ételek tesznek boldoggá Chitosannal elkerülhető az, hogy egy kevés többlet zsírbevitel jelentős mértékben lassítsa a fogyásunkat.

táplálékkiegészítők zsírégetéshez

A délutáni súlyzós edzés előtt heti milyen kiegészítőt kell venni a zsírégetéshez 3 nap! Uzsonna után CLA-val és amennyiben elérjük a testsúly kategóriát, még egy adag Pyruváttal támogathatjuk az edzésünket.

Edzés közben nem feltétlen kell még egy adag BCAA és glutamin keverékede ha úgy érezzük ettől magasabb marad végig az energia szintünk akkor nem fog megártani. Edzés után, ha ittunk aminosavat, ha nem szinte kötelező egy jó adag jó minőségű tejsavó fehérje elfogyasztása. A vacsora már legyen könnyű, és ügyeljünk arra, hogy hagyjunk legalább óra hosszú időintervallumot, amíg kerüljük a szénhidrátokat.

Biztosra veszem, hogy találkoztál már ezekkel a betűszavakkal. És azt is sejtem, hogy inkább átugrottad azt a szekciót, mert tényleg nem valami felhasználóbarát ez a halom rövidítés. De nem véletlenül találhatók meg ezek a táplálékkiegészítők minden webshopban; a fura neveik ellenére az egyik legfőbb támogatóid, hogy elérd az ideális alakod: kiváló zsírégetők, segítenek az izomnövelésben, és abban is hogy az edzésed hatékonyabb legyen, és kevésbé fáradj el.

Ha késő este még nagyon éhesek vagyunk egy kevés kazein, vagy egy finom protein puding megmentheti a diétánkat. Ezen túl kúraszerűen támogathatjuk a fogyásunkat szelénnel dúsított króm-zink kapszulával, vagy a máj glüköneogenezisének hatékonyabb működését Liver Supporttal.

Az aerob edzés és a zsírégetés Ha fogyni akarunk, akkor irány futni, igaz? Ebből a cikkből megtudod, hogy tényleg tudunk-e zsírt égetni edzés közben! Ha a fogyás és a zsírégetés a téma, akkor mindenkinek talán az első dolog, ami eszébe jut, a kardió edzés.

Amire érdemes figyelni: természetes zsírégetők egymással és thermogénekkel kombinálhatóak, thermogén zsírégetők esetén viszont tartsuk be az orvos vagy más szakember ajánlását! Lehet enni, csak nem mindegy, hogy mit!

Hidd el, koplalás és drasztikus diéta nélkül is lehet fogyni! Megfelelően összeállított étrend és mérsékelt testmozgás mellé csupán bizonyos táplálék-kiegészítőket kell beiktatni. Nem, nem a méregdrága és extra gyors fogyást ígérő fogyasztótablettákra gondolunk.