Karcsúsító zumba, 90 Best TÁNC images in | Tánc, Mozgás, Karcsúsító ételek
Alultápláltságot jelent.
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell karcsúsító zumba testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.
Zin 88 - TKN - Rosalia \u0026 Travis Scott - Choreo Official Zumba
Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Az már kevesebb embernek villan be, hogy a tánc, például a zumba is remek zsírégető hatással bír.
A zumba egy Kolumbiából származó, latin ritmusokon alapuló mozgásforma, melynek mozdulatai az aerobik, valamint olyan ismert táncok alaplépéseiből tevődnek össze, mint a salsa, a flamenco vagy a hastánc.
Gyakorlásával ráadásul nemcsak karcsúbb, de boldogabb is lehetsz. Ha testsúlyod 85 kiló körül mozog, egy óra zumbázás során több mint kalóriányi energiát használ fel a szervezet. De amennyiben 70 kiló vagy, úgy is több mint kalóriának inthetsz búcsút.
Ha pedig 55 kiló körül mozogsz, 60 perc zumbával körülbelül kalóriát éget el a tested. Az alábbiakban - a teljesség igénye nélkül - néhány zumbatípust ismertetünk. Zumba Gold Ez a leginkább elterjedt zumbafajta a világon, amely ideális választás kezdőknek és az idősebb korosztálynak is.
Ezeken az órákon a zumbamozdulatok garantáltan követhetőek, gyorsan megtanulhatóak.