Hogyan kell égetni a csípőzsír nőt, Érdemes megjegyezni

Metálozott testek - Fitnesz, diéta, egészséges életmód portál

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

hogyan kell égetni a csípőzsír nőt

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Zsírégetés OTTHON - HIIT edzés

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.

A körte alakúak vannak a legnagyobb veszélyben: aki tipikusan erre a részére hajlamos hízni, az igen nehezen szabadul meg a bikiniformát elcsúfító zsírrétegtől. A megoldás természetesen nem más, mint a megfelelő diétaamely a sportteljesítményt is támogatja, de mégis kíméletesen és kényelmesen csökkentjük a testzsírszázalékunkat. Mivel azonban legtöbben mindenáron a mozgásban keresik azt, most erről írok.

Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Kis mennyiségre az emberi szervezetnek szüksége van, azonban ha felesleg halmozódik fel belőle, drasztikusan megnő a 2-es típusú diabétesz, a szívbetegségek, sőt a rák kockázata.

hogyan kell égetni a csípőzsír nőt

A felhalmozódott viszcerális zsír a legveszélyesebb elhízástípus. Akik alma alkattal születnek, genetikailag hajlamosak ide hízni, ám nem csak az öröklés meghatározó.

hogyan kell égetni a csípőzsír nőt

A túlzottan nagy mennyiségű viszcerális zsír jele az elugró, kidudorodó has és a vastag derék. Míg a bőr alatti zsírréteg puha és könnyen összecsíphető, addig a viszcerális réteg ennél mélyebben található és inkább keménynek, kereknek tűnik tőle a has.

Mind a kozmetikusnál, mind pedig otthon is elvégezhetők. Az egészséges táplálkozás és a fizikai erőfeszítés mellett nagy segítséget nyújt a éves krioterápiás vagy LPG-terápiás eljárások.

A legnagyobb probléma nem a hasi zsír kinézete. A zsírréteg nemcsak energiát tárol, de hormonokat és gyulladásos állapotot előidéző anyagokat is termel, ami kedvez az érrendszeri lerakódásoknak. A viszcerális zsír termelte anyagokat az érrendszer a májhoz szállítja a belek, a hasnyálmirigy és az epe felől, ahol a máj elzsírosodásához, inzulinrezisztencia, majd cukorbetegség kialakulásához vezet.

  • Viszcerális zsír csökkentése - Fogyókúra | Femina
  • Könnyen nyelhető zsírégetők
  • Metálozott testek - Fitnesz, diéta, egészséges életmód portál

Elmondjuk, hogyan lehet megszabadulni a veszélyes plusz kilóktól. Étrend a viszcerális zsír csökkentésére A leghatékonyabban a kevés szénhidrátot engedélyező diéták képesek csökkenteni a viszcerális zsír mennyiségét.

hogyan kell égetni a csípőzsír nőt

A szénhidrátlimitet alkalmazó diéták közül az egyik legismertebb a  ketogén étrendmely nagyon szigorú szabályokat ír elő, hogy előidézze a ketózis állapotát, melynek során a test nem a szénhidrátokat használja fel elsődleges energiaforrásként, hanem a zsírokat.

A ketogén étrend hatékonyságát többek között ez az amerikai tanulmány is igazolja.

A törlés kéréséig

Lehet, hogy érdekel