Hatalmas fogyás történetek, Eszméletlen fogyás történet: 45 kilót adott le a 34 éves anyuka

2018 sikeres fogyókúra történetei

fogyás zsíros zsír maximális fogyás mcdougall

Mi most azt javasoljuk, hogy merj váltani, hiszen a fogyás egyik kulcsa nem más, mint a számodra legmegfelelőbb mozgásforma megtalálása, amit örömmel űzöl. Így nem adod fel, inkább a mozgás örömét kezded érezni, és a fogyás meg a fittség szinte magától alakul.

sovány konyha fogyás sikertörténetek egyszerű módon lehet lefogyni

Ez működött és működik is számos fogyni vágyó életében — íme néhány sikersztori azokról, akik a nekik legjobban bevált mozgásformákkal adták le olykor igen jelentős súlyfeleslegüket. A floridai gyerekkönyv-író és illusztrátor, Beth Arnold sokáig azt gondolta, hogy csak futással lehet fitt.

De mivel sosem szerette ezt a sportot, inkább kerülte az edzéseket.

legjobb zsírégető módszer fogyás bethesda

Erre végül tavaly szántam rá magam. Nekem a heti három spinning és a heti két súlyzós edzés vált be. Beth-hez hasonlóan formába szeretett volna lendülni Michele Carlson is, de nála a pluszkilók leadása is fontos volt.

ÍGY ÉRZEM MAGAM 40 KG fogyás után

Végül különböző edzésfeladatok kombinációja jött be. Sok mindent kipróbáltam, és manapság például boksszal, kick-boxszal, MMA-val, súlyzós edzésekkel és jógával őrzöm az alakom.

  • Les mills igény szerint fogyás
  • Ösztönzés a fogyáshoz
  • Elért diétás eredmény: ,5 Kg?

Mások viszont egy ideig szerették a futást, mint például Nicole Troug fitnesz blogger, aki egymás után ötször is lefutotta a Chicago maratont.

A Pilates másik nagy rajongója Chanelle White is, aki büszke az alakjára, no meg arra, hogy 37 évesen alig volt még része futóedzésekben. Hatalmas fogyás történetek pedig kardiózni szeretnék, inkább táncolok egy órát, vagy az ellipszistrénert választom.

montana apa lefogy fogyás nem törött

Nanci Williams is hasonlóan érez. Fitt vagyok, de a futásra nemet mondok, mert nagyon félek a térdsérüléstől. Ehelyett inkább nagyokat sétálok, illetve egy sportklubba járok edzeni heti négy alkalommal.

Ilyenkor a futógépen emelkedőn gyalogolok, súlyzós edzéseket és hasizom-erősítést végzek.

Sikertörténet: "Nem a mérlegen látszik a fogyás" - Tímea 31 kilótól szabadult meg Hamedl Andrea Sokszor cikizték ugyan a súlya miatt, de ennek ellenére jól érezte magát a bőrében. Imádta a hasát, és egész egyszerűen nem érezte szükségesnek a fogyókúrát. Amikor azonban már majdnem kilót mutatott a mérleg, önszántából döntött úgy, hogy nem halogatja tovább a fogyókúrát és belevág. Írjátok meg nekünk az info life.

Fotó: shape.

Lehet, hogy érdekel