Fogyni nincs cukor nincs szemek, Kapcsolódó cikkek

Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába fogyni nincs cukor nincs szemek kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

A szénhidrátvágy rengeteg dologtól függhet, az esetek többségében azonban nincs mögötte valódi éhség. A cukros, lisztes ételek utáni sóvárgás sokkal inkább függ az agytól, mint a gyomortól. Az agynak ilyenkor jutalomra van szüksége dopamin formájában.

Ha az ember meg tud állni egy-egy falatnál, nincs semmi baj a kívánással, azonban ez sokszor függ össze a lavinaevéssel és a túlevéssel, ami már komoly gondot jelent nemcsak a fogyókúra, de az ételhez való egészséges viszony szempontjából is. Ha éhes vagy, egyél egészségeset! A legalattomosabban akkor támad a szénhidrátéhség, amikor amúgy is éhes az ember, ilyenkor ugyanis még nehezebb ellenállni neki.

A legkönnyebben úgy lehet fellépni az ilyenkor jelentkező szénhidrátéhség ellen, ha megpróbálsz egészséges ételeket enni. A fehérjében gazdag, teljes ételek segítenek, hogy sokáig ne éhezz meg újra, és így biztos lehetsz benne, hogy tele a hasad, tehát a cukor utáni vágy csak a fejedben létezik.

Igyál elég vizet! Ha cukrot kívánsz, az azt is jelentheti, hogy egyszerűen dehidratált vagy. Az egyik kellemetlen következmény pedig a cukoréhség.

Ennek a vadászó-gyűjtögető időkhöz van köze, amikor a víz nem volt mindig elérhető közelségben, ezért az emberek ilyenkor a második legjobb folyadékforráshoz, a gyümölcshöz és zöldséghez fordultak.

Ezért van, hogy a dehidratáltság nemcsak a szomjúságért, de az éhségért felelős területeket is aktiválja a hipotalamuszban.