Az enzimek segít- e a fogyásban?

Ezek is érdekelhetnek

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Írta: Balla Hajnalka Ha megfelelő típusú és mennyiségű szénhidrátot juttatsz be táplálkozás során a szervezetedbe, az megfelelően energikus lesz, megkapja a számára szükséges tápanyagokat, te pedig karcsú maradhatsz, sőt, akár fogyhatsz is! Az ellenálló, más néven rezisztens keményítők olyan keményítők, amelyek a vékonybelet emésztés nélkül hagyják el, valamint jó táptalajt biztosítanak a vastagbélben élő mikroflóra számára. Ilyenek az oldhatatlan rostok például. Kedvező élettani hatásaik miatt a rezisztens keményítők fontos szerepet játszanak táplálkozásunkban.

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! A makrotápanyagok - amilyen a protein is - elengedhetetlenek ahhoz, hogy a szervezet fizikai és szellemi funkciói hatékonyan működjenek, energiát biztosítanak a test számára a napi fogyni vektor, csökkentik az éhségérzetet, de az izmok regenerálódásában és fejlődésében is fontos szerepük van.

Fehérjedús ételek fogyasztása nélkül az izmok elkezdenek leépülni, ezáltal az anyagcsere lassulása újbóli visszahízást eredményez, így mindenképp érdemes beiktatni az étkezésbe. Miért fontos a fehérje?

A fehérjék aminosavakból állnak, melyek egy részét maga a szervezet is képes előállítani, a másik felét azonban étkezésből kell pótolni. Az esszenciális fehérjékben található enzimek segítenek az immunrendszer helyes működésében, gyorsítják az alapanyagcserét, vagyis a fogyasztásuk során több kalóriát éget el a szervezet, mint a zsírok vagy szénhidrátok esetében. Mennyi proteint fogyassz? Fontos az elfogyasztott mennyiségre odafigyelni.

• Hirdetés Mára azonban 12 évnyi tudományos kutatás eredményei igazolják, hogy a hízásra való hajlamból, mint genetikai adottságból adódó következmények befolyásolhatók, mégpedig az Ázsiában őshonos édesgyökér nevű növény egyik flavonoidjának, a glabridinnek segítségével!
• 3 házi csodaszer, ami segít a fogyásban - és még olcsó is! | kisberikonyvtar.hu
• Paradicsom Gyümölcs?

Egy egészséges felnőtt ember napi proteinszükséglete körülbelül 0,80 gramm fehérje a testtömeg minden kilogrammja után, ez egy kilogrammos nő esetében nagyjából napi 45 grammot, kilogrammos férfiak esetében pedig napi 56 grammot jelent. Edzés során ennél jóval többre lehet szükség, ha tehát az ember többet mozog, több fehérjét kell fogyasztania.

Nagyon fontos, hogy a lassú felszívódású szénhidrátok mellett a fehérje is helyet kapjon az étrendedben. Mutatjuk a legjobb proteinforrásokat, ha már unod a csirkét!

• Íme 3 alapanyag, ami csodákat művelhet a karcsúsodni vágyókkal.
• fehérjeforrások fogyás izmosodás - Fogyókúra | Femina
• Hibát talált?