A szunyókálás segíthet a fogyásban, A túlsúlyos nyelv okozhatja a horkolást
Ezek is érdekelhetnek
Farkas Kitti Sokaktól halljuk, akár már mi magunk is tapasztalhattuk, hogy amint boldog párkapcsolatba kezdünk, a plusz kilók a szunyókálás segíthet a fogyásban felfelé. De valóban a szerelem az oka? Vagy inkább a megváltozott szokásoknak van szerepe?
Blikk Rúzs 1, Fokozza az éberséget Sokszor hiszik azt, hogy a délután behunyni a szemünket pár percre a lustaság jele, pedig legnagyobb elméink voltak a leghírhedtebb sziesztázók. Hogy mást ne mondjuk, Albert Einstein.
Nézzük a témát az élettan oldaláról. A szerelem rengeteg kémiai folyamat összejátszása.
1. Az étkezések előtt igyál vizet!
A tipikus első jeleket — pirulás, tenyérizzadás, szapora szívverés, euforikus érzés — az agyban hirtelen nagy mennyiségben termelődő szerelmi szubsztancia, a fenil-etil-amin okozza. Ez azonban még csak a kezdet.
Fogyasztó meditáció minden napra - Thétakert
Amikor szerelmesek vagyunk, megemelkedik bennünk az oxitocin, a dopamin, és a különféle endorfinok mennyisége is. A szexuális együttlét során felszabaduló nagy mennyiségű oxitocin felelős az orgazmusért. Az endorfinok rendkívül jó testi és lelki fájdalomcsillapítók, emellett a szerelem kábulatában, mámorában van szerepük.
A dopamin anyagcseretermékei, az adrenalin és a noradrenalin hatására csökken az alvásigényünk, illetve minden akadály leküzdésére képesnek érezzük magunkat.
A szerelem szó szerint tehát egy sok-sok komponensből álló koktél.
A felszedett plusz kilókat azonban nem ezek a vegyületek okozzák, hanem a párkapcsolatban megváltozott életmódbeli szokások. Inzulinháztartásunk természetes ingadozását követve viszont a vacsora nem szerencsés, ha bőséges és szénhidrátban gazdag.
Ellenben, az ebédnek, mint legfontosabb fogásnak, tartalmaznia kell szénhidrátot. Egy-egy kezdeti randi során persze beleférhet puffadás, de nem veszteség kis esti tudatos kilengés, de egy romantikus ebéd — napközben, a munkahelyünk közelében, vagy hétvégén, közös főzőcskézés után — épp olyan hangulatos tud lenni, mint a vacsora.
Az is természetes, sőt egy ideig érthető, ha a jól bejáratott edzésprogramunkat randikra és új szerelmünkkel való időtöltésre váltjuk.
Igyekezzünk ugyanakkor ne véglegesen változtatni: találjunk ki közös edzésformákat, amiket a párunkkal együtt végezhetünk!
A közös kocogás, edzőtermi kihívások még inkább összekovácsolnak, hisz együtt, egymást motiválva és bátorítva éljük át mind a nehézségeket, mind a kisebb-nagyobb mérföldköveink megugrásának örömét. A harmadik ok jellemzően az alváshiány.
A Pennsylvaniai Egyetem kutatói egy nemrégiben zajló vizsgálat eredményeire hivatkozva úgy gondolják, hogy a hangos horkolás egyik legfőbb okozója a túlsúlyos nyelv - írja a Mirror. A mostani vizsgálatok szerint azonban a fogyás során javuló tünetek erősen kapcsolódnak a testünk egy szokatlan részéhez, a nyelvünkhöz. A kutatók olyan embereken végeztek teszteket, akik fogyókúrán vagy súlycsökkentő műtéten estek át, és akik közel hat hónap alatt elvesztették testtömegük 10 százalékát.
Szerelem elején gyakori, hogy kevesebbet alszunk, ami sajnos szintén a zsírlerakódásnak kedvez. A megfelelő zsíranyagcseréhez szükséges hormonok és a glükóz-anyagcsere egyes folyamatai ugyanis szorosan kapcsolódnak az alvás-ébrenléti fázisainkhoz.
Igyekezzünk tartani a napi óra alvást, hétvégen pedig, ha tehetjük, akár egy ennél is hosszabb, kiadós szunyókálást is engedjünk meg magunknak. A szerelem tehát önmagában nem hizlal. Élvezzük nyugodtan ezt a boldog változást az életünkben, csak figyeljünk rá, hogy ami nem egészséges, az átmeneti maradjon, és minél előbb hangoljuk össze a fontos új személyt a szintén fontos egészség- és alakőrző szokásainkkal.
Az Alakorvoslás Program egy egyedülálló fogyókúrás módszer, amelyet dr. Farkas Kitti dolgozott ki.
- Mct zsír veszteség
- A túlsúlyos nyelv okozhatja a horkolást
Újszerű megközelítéssel, tudományos háttérrel és különleges, csak a program keretében kapható természetes táplálék kiegészítőkkel segít a fogyásban. Csatlakozz az Alakorvoslás programhoz, tanuld újra, amit a fogyásról tudsz és érd el azt az alakot, amit mindig is szerettél volna.
Íme 3 alapanyag, ami csodákat művelhet a karcsúsodni vágyókkal. Az alma Az alma a sikeres diétához nélkülözhetetlenhiszen aktiválja az anyagcserét és gyorsítja a zsírégetést. Vízhajtó hatású, a benne lévő kálium fokozza a vese működését és segít eltávolítani a fölösleges folyadékot. Ha méregtelenítésre adod a fejed, akkor is pompás választás a káliumdús, ropogós gyümölcs. Az alma szénhidrátot is tartalmaz, mégpedig többnyire gyümölcscukor formájában.
