5 kg súlycsökkenés 3 hónap alatt, 4 hét alatt mínusz 4 kiló - ezt kell tenned az egyszerű fogyáshoz

Lassan, de biztosan, avagy igenis le tudsz fogyni 5-7 kilót 2 hónap alatt

5 kg súlycsökkenés 3 hónap alatt

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Éva 61 évesen 3 hónap alatt 15 kiló fogyás cukorbetegen

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

5 kg súlycsökkenés 3 hónap alatt

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.

5 kg súlycsökkenés 3 hónap alatt

Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! A testnek időre van szüksége.

5 kg súlycsökkenés 3 hónap alatt

Még nagyobb túlsúlyból is hetente legfeljebb egy kiló fogyásra lehet számítani - ezt maximum az első egy-két hét múlhatja felül, amikor a feleslegesen visszatartott víz is távozik a zsír mellett. Az ennél gyorsabb ütemű fogyás hosszútávon nem tartható, ráadásul a sietséggel a leadott súly egyre nagyobb része lesz izomveszteség, ami anyagcsere-lassulással jár, és növeli a visszahízás kockázatát.

Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt

Sokkal jobban jársz, ha egy tartható programot választasz, melynek során nem éhezel, és kerülöd a veszélyes, káros szélsőségeket. Fogyás három hónap alatt Ha egy józan tervet követsz, az nem jelenti azt, hogy ne lehetne látványos eredményeket elérni vele. Ugyan a koplalásnál kicsivel lassabban fogysz, de a végeredmény egy egészségesebb, feszesebb test lesz, sőt, közben kialakíthatsz olyan szokásokat is, melyek segítenek megőrizni az elért súlyt.

  • 4 hét alatt mínusz 4 kiló - ezt kell tenned az egyszerű fogyáshoz | kisberikonyvtar.hu
  • Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » Majdnem 5 kg fogyás 3 hónap alatt egészséges táplálkozás mellett!
  • Április
  • Írta: K G Naponta találkozol olyan reklámajánlatokkal, amik 10,15 vagy akár 20 kilótól is segítenek megszabadulni egy hónap alatt?
  • Diéták 0 Az egészséges fogyáshoz bizony életmódváltásra van szükség, ami egyáltalán nem olyan nagy ördöngősség, mint azt sokan gondolják.
  • Egészséges zsír és fogyás
  • Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók?
  • Tuti tippek fogyáshoz

A nyárig hátralévő három hónapban már nem fogsz tudni kilót ledolgozni, de t igen, és ez bőven meg is látszik majd. Megmutatjuk a három hónap alatt elért sikereket képeken!

5 kg súlycsökkenés 3 hónap alatt

Lehet, hogy érdekel