T3 fogyni
Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók? A gyógyszer mellett más módszerek is vannak a tiroxin nevű pajzsmirigy-hormon t3 fogyni. Ezek közül a cukormentes étrend beiktatása csak az egyik.
A pajzsmirigy-problémák kialakulásához hozzájárulhat a túl sok stressz, a túl sok szervetlen jód és a fertőzések is. Míg a túlműködést életmódbeli és gyógyszeres kezeléssel, addig az alulműködést hormonpótlással szokták korában tartani — azonban akadnak más, természetes gyógymódok is, amit érdemes lehet kipróbálni.
Ezeket, az alulműködésben alkalmazható módszereket szedte csokorba a Healthline. Megjegyzik, a pajzsmirigy-alulműködés gyakran az egyhangú étrend, tápanyaghiány vagy stressz miatt bukkan fel, és úgy vélik, ha valakinek csak kismértékben működik alul a pajzsmirigye, akkor akár gyógynövénnyel és életmódbeli változtatással is javítani tud a bevált zsírégető kiegészítő állapotán.
Figyelem: mielőtt bármilyen tanácsot is megfogadnál, inkább kérdezd meg róla az orvost! Na de jöjjenek a tippek: 1. Szelén A Nemzeti Egészségügyi Intézetek NIH közlése szerint a periódusos rendszerben es rendszámmal futó szelén befolyásolja a pajzsmirigy-hormon anyagcseréjét.
- 10 egyszerű módszer a gyors fogyáshoz
- Könnyen le tudnál fogyni? Teszteld! - Blikk Rúzs
- Áttörés az alulműködő pajzsmirigy kezelésében Fordította:CzáránJudit Nagyok sok ember szenved pajzsmirigy alulműködésben, sokan nem is tudnak róla.
T3 fogyni élelmiszer is tartalmaz szelént, ilyen például a boldog szabadon tartott, fűvel táplált marhák húsa, a pulya vagy a tonhal is. Az autoimmun pajzsmirigy-betegségben, a Hasmioto-thyreoditisben szenvedők szelénmennyisége a betegség következtében lecsökken, pótlásával pedig könnyebb egyensúlyban tartani egyeseknél a tiroxin T4 szintjét. Az adagolásról mindenképp kérdezd meg az endokrinológusodat!
Cukormentes diéta Felejtsd el a cukrot! Fotó: Shutterstock A cukor és a feldolgozott élelmiszerek miatt felfokozott gyulladás alakulhat ki a szervezetben, amelynek következtében lelassulhat a T4 hormon átalakulása T3 hormonná, és ez ronthatja az állapotodat.
Fontos az is, hogy a cukor csak rövid ideig képes pörgetni, vagyis ha kiiktatod az étrendedből könnyebben beállíthatod az energiaszintedet — és még a bőrödnek, na meg a stressz szintednek is jót teszel vele! B-vitamin A csökkent pajzsmirigy-hormon a szervezet Bvitaminjára és a B1-re is is kihathat, ezért érdemes pótlást szedni belőle, talán segít rendbe hozni az egészségügyi károk egy részét, amit az alulműködés okozott: például a fáradékonyságot is mérsékelheti kicsit.
Az alábbi ételek beiktatásával plusz B-vitaminhoz juttathatod a szervezeted: borsó.