Nem veszítheti el a menopauza súlyát

Hozzászólások 2 A menopauza az az időszak, amikor a nők életében a menstruáció természetes módon megszűnik, vagyis a petefészkek hormonreceptorai elöregednek. Ilyenkor elmaradhat a tüszőrepedés, majd a sárgatestfázis, azután kialakulhat a petefészkekben a tüszőérést serkető hormonnal való érzéketlenség, ebből következik, hogy már a tüszőérés nem megy végbe, ennek ösztrogénhiány lehet az eredménye.

Vannak nők, akiknek kevés tünettel jár, de vannak olyanok is, akiknek nem veszítheti el a menopauza súlyát a hőmérséklete, hőhullámokat tapasztalhatnak, hideg verejtékezés, éjszakai izzadás, nem utolsó sorban fokozott izzadás alakulhat ki náluk, illetve szapora szívverés, kipirosodás lehet a velejárója.

• Kérdések és válaszok a Remifeminről és változókorról
• Karrier: mit tehet a változókorban lévő nő? - HáziPatika

Általában 45 és 55 év között következhet be, ez a régi időkben nem volt gyakori, hiszen a nők átlag életkora nem nagyon haladta meg a 45 évet. Tünetei és intenzitása egyéntől függőek lehetnek, az enyhétől egészen a szélsőségesig, időtartama néhány hónaptól néhány évig is eltarthat.

A hőhullámokat az ösztrogénszint megváltozása okozhatja, ami hatással lehet a test hőszabályozási képességére. Ez a mindennapos izzadás jelentős kihatással lehet a mindennapokra, igen kellemetlen érzés nap mint nap megküzdeni a folytonos hőmérséklet változással.

De sokféle módon lehet tenni azért, hogy kevesebbet izzadjon az ember és kellemesebben érezze magát a bőrében még akkor is, ha testében változások mennek végbe. Megoldás lehet a naponta többszöri tusolás és tisztálkodás, fontos az izzadásgátlók használata. Érdemes odafigyelni a ruházatra is, megfelelő választásnak bizonyulhatnak a laza, természetes anyagokból készült ruhadarabok.

Ebben az időszakban tanácsos kerülni a fűszeres ételeket, az alkoholt, a koffeint és a dohányzást is, hiszen ezek fokozhatják a hőhullámokat. Fontos a rendszeres testmozgás, mivel ez csökkentheti a hőhullámok előfordulását.

A testsúlyt az egészséges tartományban ajánlott tartani, mert túlsúly esetén sajnos csak gyakoribbak lehetnek ezek a hőmérséklet változások.

Kifejezetten lényeges a megfelelő folyadékbevitel pótlása, mivel izzadás folytán a szervezet jelentős mennyiségű vizet veszíthet. Ha éjszaka megizzad az ember, gondoskodni kell a hűs hálószobáról illetve a száraz váltóruháról, ezzel is hozzásegítve a testet a könnyebb alkalmazkodáshoz.

Oldal kiválasztása Lélegezz és hálás legyen a kis győzelmekért - a tippek a szarkoidózis kezelésében Szerző: SarcoidosisUK Minden hozzászólásTudatosságRészt venniInformációSarcoidosisUKTámogatásWeboldal 1 hozzászólás Múlt héten egy hozzászólás a SarcoidosisUK Facebook csoport kapott nagyon érdeklődés és figyelem - Gondoltam, hogy jó lenne, ha mindenki pozitív tippet vagy javaslatot javasol másoknak a szarkoid útjuk során: mi segített, tanácsot vagy dolgot, hogy megkönnyítsük az életünket? Köszönjük az ötleteket, remélem, hogy jó napod lesz. Voltak közel 60 hozzászólás válaszolva a hozzászólásra! El tudod képzelni, hogy vannak inspiráló ötletek és tippek… A legjobb megjegyzések közül választhat, a csoporttag kezdőbetűivel együtt.

Ha  a változó korral járó hőhullámok nagyon kellemetlen problémákat okoznak, akkor érdemes orvoshoz fordulni, és a legjobb zsírégetés bennünk tanácsot kérni a tüneteket kezelésére. Oldal ajánlása emailben.