Mit tegyünk ha leáll a fogyás, Mit tegyek ha leállt a fogyás?
Egyéb kérdések Népszerű témák: Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Mit tegyek ha leállt a fogyás? Mit tegyek ha leállt a fogyás?
Mit tegyek ha leállt a fogyás?
Figyelt kérdés 14 éves lány vagyok, és három hónap alatt sikerült 91 kg-ról 78 kg-ra lemennem. Ez rettentő sikerélmény nekem, csak most egy kicsit csalódott vagyok, mert már kb 1 hete egy dekát nem fogytam, pedig betartottam az kalóriás étrendem.
Amikor elkezdtem a fogyókúrámban, akkor hallottam erről, de igazából most vált fontossá. Azt olvastam hogy a zöldtea jó erre. Vagy esetleg sportoljak többet? Nagyon köszönöm a válaszokat előre is!
Miért állt meg a fogyás?
Csak mert ha igen Előfordul, hogy a zsírégetés mellett építesz kis izmot. És az izom nehezebb, mint a háj.
Megállt a fogyásod? Indítsd be újra! Leállt a fogyásod?!
Ez az a bevitel, amit ha egy felnőttek muszáj követni, akkor is kórházi ellenőrzés mellett végzik. Nem véletlenül. A szervezetednek szüksége van tápanyagokra!
Szükséges a kardió edzés a fogyáshoz? - Kardió vagy súlyzós edzés?
Emellett ráadásul fejlődésben vagy, most érnek be azok a belső nemi szervek, amik év múlva szükségesek lesznek ahhoz hogy gyereket vállalj! Nem írtad, milyen magas vagy, de szerintem elegendő lenne, ha odafigyelnél a helyes táplálkozásra arra is, hogy a szükséges tápanyagokat megkapja a szervezeted és sportolnál mellette.
Akkor is ugyanúgy fogynál, ráadásul az elkövetkező évben még várhatóan nőni fogsz, ami szintén alakít a formádon. Nem kritika, csak egy tanács az egészséged érdekében! Ha jól csinálja az ember, folytassa, kitartás.
Én inkább többet ennék, de erről már regéltem. Remélem, legalább az összetétel jó, mert a legszükségesebbeket azért be lehet vinni ennyi kalóriában is persze attól még a túlzott kalóriadeficit kockázatai ott vannakde ahhoz megfelelően kell táplálkozni, felesleges tápanyagszegény cuccok nélkül.
Tudod a választ a kérdésre?
Ide írhatod! Kapcsolódó kérdések:.