Mens fogyás sikertörténetek

Néha kampányszerűen elkezdte a sportolást, de a változtatásra való törekvése mindig tiszavirág életű volt. Közben nem vetette meg a finom falatokat, nem táplálkozott tudatosan, nem figyelt arra, mikor és mit eszik.

• Fogyni a csípő fenék
• Paleolit étrend, paleolit táplálkozás, fogyás, gyógyulás, akne mentesség
• Fogyni az ibs- c segítségével
• Mínusz 20 kilót fogyott – Fogyókúrás sikersztori | Well&fit
• Sikerek és sikertörténetek fogyásról | Eat Clean - Tiszta Diéta

Akkori kedvesével sosem tudtak ellenállni az esti evéseknek. A barátom ugyan mindig mondogatta, hogy neki gömbölyűen is tetszem, a harmincadik születésnapomon mégis úgy döntöttem, változtatok az életemen.

Mindezt fogyasztóink sikertörténetei, tapasztalatai támasztják alá Pataki Zita story Először azt szerettem volna, hogy nyolc lombik után kitisztuljon a szervezetem, hogy egyszer az életben csináljak végig egy teljes tisztítókúrát — kezdi fogyása történetét Zita. Éreztem, hogy váltanom kell. Volt, hogy egy hónapig nem ettem húst, de rosszul lettem. Keresgéltem, keresgéltem, így találtam rá a Tiszta Diétára. A módszer lényege, hogy csak az én testem nézik, megfigyelik az életmódomat, az időbeosztásomat, és ah­hoz igazítják az étrendet.

Emlékszem, Párizsba utaztam ünnepelni az édesanyámmal. A párommal ekkor már egy helyben toporgott a kapcsolatunk. A kerek évfordulón elgondolkodtam azon is, hogy korábban mennyire másként képzeltem, milyen lesz az életem harminc évesen.

Egy fogyás története: 35 kilót adott le önsanyargatás nélkül Úgy váltott életmódot, hogy csak annyit vállalt, amiről tudta, hogy hosszú távon is képes lesz betartani azt. Először az ökölvívóedzője tett föl róla két képet, ő pedig odaírta kommentben, ha ötszázan lájkolják a fotókat, megírja, hogyan sikerült így lefogyni. A kitűzött számnál végül többen jelezték, hogy kíváncsiak a sztorira. Íme így szabadult meg a kilóitól: "Dávid a múltkor megosztott rólam két képet, az egyiken nagydarab vagyok, a másikon vékony.

Így hát a változtatás mellett döntöttem: első lépésként véget vetettem a párkapcsolatomnak, levágattam és más színűre festtettem a hajam. Ezután papírt és ceruzát ragadtam, és egy mérőszalaggal lemértem magam mindenhol, gondosan feljegyeztem a méreteimet, és belevágtam a fogyókúrába.

Ebben közrejátszott az is, hogy úgy éreztem, gondolnom kell a jövőbeni anyaságra is, és arra, mennyire egészségtelen lenne több mint húsz kiló felesleggel terhességet vállalnom.

Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat.

Emellett van egy veleszületett szívrendellenességem is, szóval jó okom volt a diétázásra. De azzal is tisztában volt, hogy ha a korábbiakhoz hasonlóan minden este megeszik két croissant-t vagy egy zacskó pattogatott kukoricát, akkor nem várhat csodát.

A cukrot édesítőszerre cserélte, és a kilengések mellett igyekezett minél több fehérjét és zöldséget fogyasztani. Az első pár hónapban így is sikerült öt kilót leadnia. Időközben számos diétát kipróbált, de a tudatos táplálkozást pár hónappal később Béres Alexandra Súlykontroll módszere hozta meg szoftver lefogy. Korábban azt gondoltam, akkor lehet sikeres a fogyás, ha naponta csak egyszer eszem.

Bevezettem a napi ötszöri étkezést, ügyelve arra, hogy öt után lehetőleg már ne egyek semmit.

Mindennap mértem a súlyomat, és azóta is ezt teszem. Így nem volt nehéz rájönnöm, melyek azok az élelmiszerek, amelyek jót tesznek nekem, és melyek azok, amelyek nem.

Kiderült az is, hogy ha este öt után eszem, az másnap óhatatlanul meglátszik a méreteimen. Minden egy-két kilós fogyás után megjutalmaztam magam.

Így tulajdonképpen nem mondtam le semmiről, csak próbáltam mértéket tartani. Kezdetben heti háromszor fél órát edzettem, majd fokozatosan másfél órára növeltem a tréningidőt.

• Sovány xt nem stimuláns zsírégető
• Fogyás gumiszalaggal
• Majd a pektin segít nekem lefogyni
• Sikeres fogyástörténetek - Fogyókúra | Femina
• 10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál | nlc

A rendszeres edzőtermi órák mens fogyás sikertörténetek beszereztem néhány DVD-t az otthoni tornához, és kaptam ajándékba egy leg magic gépet is, ami a combomat ugyan nem, a fenekemet azonban remekül formálta, mint ahogyan a húszalkalmas hipoxy tréning eredménye is meglátszott az alakomon. Talán ez mens fogyás sikertörténetek leginkább, és sarkallta a megújulás felé.

A témáról bővebben a Wellness magazin augusztusi számában olvashatsz!