Mennyi fogyás csinál t25. T25 | Szerendipity
Focus T25 nap hétfő-kedd Vasárnap keresgéltem, hogy mégis mit tornázzak, ami nem vesz igénybe órák hosszat.
Ő az Insanity megalkotója, ami nagyon szuper, de túl kemény lenne elsőre :-D A Focus T25 három öt hetes blokból áll Alpha - Beta - Gamma pure és egy négyhetes Gamma pure strength hybrid.
Napi 25 perc ennyi ideje, szerintem mindenkinek van és teljesen átmozgat.
Az edzés végére még a bugyid is vizes lesz, nem viccelek, másnapra pedig még a lábujjaidban is izomlázad lesz. Akkor se szabad elkeseredned, ha nem tudom végig egyforma intenzitással csinálni. Shanu T-vel tornázó egyik hölgy a könnyített verziót csinálja, pihenésképp ezt csináld.
Bevallom, én mennyi fogyás csinál t25 áttértem arra, nem egyszer, amikor már nem bírtam. Ami rossz, hogy minden második nap hajat kell mosnom, mert az is tiszta izzadság lett :- Étkezésnél pedig a Norbi update módszert követem.
- Shaun T : Focus T25 5.
- Ahogy megfogadtam, ezt a programot tartani fogom, bár azzal kellett szembesülnöm, hogy amikor István itthon van és háromfelé kell főzni, akkor nagyon nehéz a feladat.
Rékának most van ez az 5 hetes programja, amiben átváltoztat 4 hölgyet. Ebből az étrendből megrendeltem az ebédeket a hétre.
Őszintén megvallva, nem ízlik. Tegnap milánói spagetti volt, álmomban sem gondoltam volna, hogy pl.
Ma ropógos csirkecomb volt mexikói zöldségkeverékkel paradicsomos szószban. A husi megvolt sülve, ám ízetlen volt; a zöldségkeverékben a borsó nagyon kemény volt, valamint szerintem csak sima paradicsompürével le volt öntve.
Remélem a többi ebéd finomabb lesz. Reggeli, vacsora ugyancsak update termékek.
Még egy kicsit utána olvasgatok, de valószínű, hogy áttérek erre. Ami elég meggyőző az edzéssel kapcsolatban interneten találtam : Valamint itt van az Alpha blokk, napokra bontva: Szombat a mérés napja, mielőtt elkezdtem, én is lemértem magam: Súly: 67 kg.
Hogy álltok az edzéssel? Egy majdnem 4 hónapos baba mellett próbálok majd valahogy a napjaimból 25 percet kiragadni. Remélem menni fog. Kíváncsi leszek eredményre.
