Legjobb egészséges italok a fogyáshoz

Az anyagcsere-folyamatok serkentése nem csak a folyadék mennyiségén, de minőségén is múlik.

3 KARCSÚSÍTÓ DETOX ITAL / KOLOSZÁR ENIKŐ

Néhány egészséges zsírégető itallal centiket faraghatsz le magadról, pláne, ha reggelente éhgyomorra kortyolod el őket. Mangókoktél A mangóban található rengeteg vitamin és ásványi anyag C-vitamin, folsav, pektin, kalcium, magnézium, kálium, béta-karotin vértisztító, méregtelenítő hatású.

Gyümölcscentrifugába dobj egy-egy meghámozott és feldarabolt mangó t, kivit és almát, préseld ki a levüket, és fogyaszd a kapott italt éhgyomorra. Ha előző este elkészíted, rohanós napokon reggelinek is kiváló.

Az egészséges táplálkozás és étrend alapelvei Mielőtt továbblépnénk, nézzünk meg pár fontos alapelvet: Mindig törekedj az egészséges táplálkozásra az ételek megfelelő és kiegyensúlyozott kiválasztásával.

Paprikaital Ez az articsókás, paprikás turmix a benne található C-vitamin nak, folsavnak, kalciumnak, káliumnak, magnéziumnak köszönhetően kiváló zsírégető, narancsbőr-gyilkos kombó. Rendszeres fogyasztásával az izmok rugalmasabbá, a kötőszövetek erősebbé válnak, így sokkal kevésbé lesznek látványosak azok a csúnya kitüremkedések a comb és popsi tájékon. Gyümölcscentrifugában préselj ki 2 zöldpaprika és 2 articsóka levét egy csokor petrezselyemmel.

Papaja-gyömbér mix A papaja segít az emésztési folyamatok serkentésében, a felgyülemlett salakanyag eltávolításában. A gyömbér szintén jó hatással van az emésztésre, fokozza az emésztőnedvek termelődését, segít a bélflóra helyreállításában.

A két növény egymás hatását erősítve szedi le a felesleget a kényesebb testrészekről. Fogyasztás után szinte azonnal érezhető anyagcsere-serkentő hatása. Uborkás víz Az uborkás víz jótékony hatásai régóta ismertek, azonban néhány extra hozzávalóval még tovább fokozható zsírégetőméregtelenítő hatása.

Amennyiben egy héten át az itt ajánlott italok valamelyikével helyettesítjük a vacsorát, napközben pedig kiegyensúlyozottan, mértéktartóan étkezünk, tápanyagraktárunk feltöltődik, ráadásul karcsúbbá is válhatunk. Étkezzünk óránként, hogy megelőzzük a farkasétvágyat! Elegendő fehérje: Hosszú időre eltelít, és segít a testnek az izomzat felépítésében. Ideális a sovány marha- sertés- és a szárnyashús, valamint az összes halfajta. Gyümölcs és zöldség, korlátok nélkül: Kevés kalóriát tartalmaznak, sokáig tartó jóllakottságérzetet biztosítanak, ráadásul rengeteg vitamin és ásványi anyag található bennük.

Ez a csodaital valósággal átmossa a szervezetet, és kipucol minden olyan káros anyagot a belekből, amelyek betegségekhez, elhízáshoz vezethetnének. Egy liter vízbe dobj egy kisebb kígyóuborka felét feldarabolva, cm gyömbért, 1 db biocitromot héjastól felszeletelve ha nem biocitromból készíted, hámozd megmajd ízesítsd néhány levél mentával.

Az enzimek és vitaminok felgyorsítják az anyagcserét. Ha úgy döntesz: rendszeresen fogyasztod az italokat, hatásosabb lesz a diéta: gyorsabban érheted el áhított célodat, és elbúcsúzhatsz felesleges kilóidtól, ráadásul a közérzeted is jobb lesz. Papajagyömbér ital A papajában található papain nevű enzim segít a nehezen emészthető ételek könnyebb és gyorsabb feldolgozásában. Hatása érezhető a napi munkában, az esti elalvás "zökkenőmentességében". A gyömbér fokozza az emésztőnedvek termelődését, lazítja a gyomor és bél izmait, egyensúlyt teremt a bélflórában.

Éjszakára hűtsd le, és kortyolgasd el reggel kávé legjobb egészséges italok a fogyáshoz. Kapcsolódó cikkek.