Két héten belül lefogy, Mire utalhat a hirtelen fogyás?
Szerző: A Sokféle diétatrükk van, és a legtöbbjük arról szól, hogy valamiről le kell mondanod az étkezés során: a cukorról, a lisztről vagy az alkoholról. Egy élelmiszer azonban újra és újra belopódzik az étrendedbe.
Ugyanezen okból legyen lehetőleg teljesen sötét a szobában. Meséld el kommentben! Egy a jól alszik lefogy kérdésem, a bilire való szoktatás kezdése. Ha nagyon túlpörgött és nehezen alszik el, akkor az afrikai Rooibos gyümölcstea segíthet, két csészével igyon egyet napközben, egyet este.
Pedig ha egy rövid időre kihagyod, máris eltűnik gramm felesleg rólad. Igen, a tejről van szó, ami sok kedvencünkben rejtve található.
A latte macchiato például kcal-val és 8 g zsírral járul hozzá a súlynövekedésedhez, a paradicsomos-mozzarellás szendvics kcal-t és 18 g zsírt tartalmaz, a görög joghurt kcal és 10 g zsír tartalmú. A diétás shake-ben is van tej, mert proteinben gazdag és megelőzi az izmok leépülését.
Miért jó a tejről lemondani? A tej nemcsak sok zsírt tartalmaz, hanem tejcukrot laktózt is. Ha el szeretnéd érni az álomsúlyt, egy próbát megér, hogy vajon a tejről való lemondás olyan jól hat-e nálad is, mint Khloe Kardashiannál.
Õ így dobott le 2 hét alatt 5 kilót: Csak mandulatejet iszom. Szeretem a sajtot is, de ha gyorsan fogyni szeretnék, a tejről való lemondás a helyes út.
Még ha kemény is - hangzott el egy, a Health magazinnak adott interjúban. Teljesen nem mondj le a tejről A tej két héten belül lefogy legjobb kalciumforrás.
A kalciumhiány pedig ahhoz vezethet, hogy az anyagcseréd lelassul, és stagnál majd a súlyod.