Kilép finomított cukor fogyni. Spártai kinézet CrossFit módra
Spártai kinézet CrossFit módra Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Sokan kevés akaraterővel rendelkeznek, hogy ezeket elérjék, de vannak azok, akik hajlandóak kilépni a komfort zónából és tenni ezekért. A CrossFit nem arról szól, hogy ellötyögünk a cimborákkal, tükör előtt pózolunk, hanem a kemény munkáról, összetartásról, rengeteg gyakorlásról. Aki olvasott már egy ismertetőt erről a sportról, az tudja, hogy ott pörgés van, sokszor az utolsó leheletig küzdenek az emberek, hogy a legjobb eredményt érjék el!
Minél nagyobb a súly, annál nagyobb energiára van szüksége a szervezetnek, így kalória felhasználás szempontjából nem elhanyagolható szempont ez. Továbbá ott a WOD, ahol perc alatt a keringésed annyit dolgozik, mint az erőedzésnél az izmok.
Figyelembe véve mindezt és a saját méréseket, bizton állíthatom, hogy egy edzésen - ha mindent beleadsz - akár kcal-t is el tudsz égetni. Persze ez csak az edzésre vonatkozik!
Edzés után még órával is érezheted, hogy dübörög az anyagcseréd, mintha termogenikus zsírégetővel mentél volna neki a napnak. És ehhez csak egy edzésen kell részt venni, szívvel-lélekkel :. A CrossFit olyan mint egy drog. Rászoksz, ha meglátod benne az összes pozitívumot.
