Úgy tűnik, hogy a fogyásom megállt

A hormonokkal minden rendben? Nézessük meg!

Mi a hormon? A belső elválasztású endokrin mirigyek pl. A belső elválasztású endokrin mirigyek összessége a hormonrendszer.

Újabb 1 hónap a ketogén diétával, most már 10 kilóval könnyebben! | Peak Man

Ezek a mirigyek a sejtközi térbe, majd a véráramba juttatják hormonjaikat, így fejtve ki hatásukat az egész szervezetre. Mik azok a hormonok, amik befolyással vannak fogyókúrák sikerére? Kapcsolódó cikk: 5 meglepő tünet, hogy a hormonjaiddal valami nincs rendben Leptin: A leptin egy hormon, mely a teltségérzetünket határozza meg, hiánya túlevéshez, túlzott kalóriabevitelhez, elhízáshoz és az annak kapcsán kialakuló betegségekhez vezethet.

A legtöbb embernél nem a leptin szintjével van probléma, hanem leptin rezisztencia alakul ki, a szervezet tehát elveszíti érzékenységét a hormonnal szemben.

Az inzulinrezisztenciához hasonlóan elképzelhető, hogy a szervezetben elegendő mennyiségű leptin hormon van, de mivel a fogyás karna nem megfelelően használja, éhesnek érezzük magunkat. Éppen ezért a leptin rezisztencia egy súlyos állapot, hatására a beteg túleszi magát, az agy mégis azt érzékeli, hogy a szervezet éhezik. Ha ez nincs jelen a táplálékban, akkor előállítja másból, például zsírból. És ez által az életbevágóan fontos funkciókat ellátja energiával.

Amint a vércukor felemelkedik étkezés után a test azonnal eldönti, hogy mekkora mennyiség áramoljon szét, és mennyit kell tárolni, ezt az inzulin látja el. A túl sok vércukor káros a szervekre, és akinek az inzulin termelése nem jó, annak ezt orvosilag kell magához vennie.

ketogén diéta

Különbem romlanak a szervei, és meghal. Tehát az inzulin fontos, mert szabályozza a cukrot.

Eljuttatja a  sejtekhez a szükséges mennyiséget, feltölti az izmokban és májban lévő raktárakat, és a maradékot zsírokká alakítja. Az inzulin nem csak tárolja a zsírt, hanem le is zárja, azaz hizlal és úgy hogy a fogyásom megállt tartja  testet.

Megállt a fogyás! - Mit tegyünk, ha stagnál a fogyás?

A tartós fogyáshoz ezt a hormont kontroll alatt kell tartanunk. Glükagon: Ennek a hormonnak teljesen ellentétes hatása van. Kinyitja a raktárakat, és zsírt éget el, valamint előállítja a szükséges cukrot, amelyre a testnek szüksége van. A helyes táplálkozáshoz és a jó fogyókúrához ezt a hormont kell aktivizálni, és látványos, valamint tartós hatást fejthetünk ki.

Megállt a fogyás? Nem megy le az utolsó pár kiló? 5 tuti tipp, ami ilyenkor segíthet

Tiroxin A tiroxin a sejtek anyagcseréjét szabályozó hormon, amelyet a pajzsmirigy termel lelkesen, vagy úgy tűnik lelkesen. Gyorsítja a lebontó folyamatokat, ezzel fokozva az energiatermelést, valamint emeli.

A pajzsmirigy alulműködés tehát kevesebb tiroxin termeléssel jár, amely hízáshoz, fáradékonysághoz vezethet. A tiroxin fontos szerepet tölt be a sejtek differenciálódásában, fokozza a szénhidrát felszívást a tápcsatornákból, illetve a glükóz raktározást csökkenti.

A HATÉKONY FOGYÓKÚRA PSZICHOLÓGIÁJA

Ennek ellenére mégis emeli a vércukorszintet ami az anabolikus folyamatoknál, tehát pl. Fontos tudni, hogy a túltermelődése a fehérjék fokozott lebontásával jár, ezért izomgyengeség léphet fel.

Bár minden hormonra igaz, hogy nagyon fontos az egyensúlyi állapot megtartása, a testedzés szempontjából a tiroxin különösen kiszámíthatatlan fajta, mert bár zsírvesztésnél előny a magas szint, az izomépítésnél hátrány is lehet. Számos anyagcsere probléma mögött a tiroxin egyensúly felbomlása áll.

Miért állt meg a fogyás?

A tiroxin termelés egyensúlyának a rendszeres testmozgás igen jót tesz. Aludjunk többet! Európában szinte minden harmadik ember küzd valamiféle alvásproblémával.

Ha pedig kedvet kaptál nézz szét az oldalon további ajánlatainkért, olvasgasd a cikkeket, vagy tudd meg Te milyen anyagcseretípusba tartozol! Sajnáljuk, de úgy tűnik, hogy már egyszer feliratkoztál hírlevelünkre.

A tartósan fennálló alvászavarok pedig súlyos következményekkel járnak: amellett, hogy a rendszeresen nem alvó ember fáradttá és ingerlékennyé válik, egyéb testi tünetek is felléphetnek, többek közt a fogyás stagnálása, illetve a hízás.

A melatonin nevű hormon ugyanis, mely az álmosságérzetért és a kellemes alvásért felelős, az immunrendszer egészséges működésének ösztönzésében, illetve az ösztrogén és progeszteron hormonok termelődésében is fontos szerepet játszik, így tested anyagcseréjét és a zsírraktározást is befolyásolja.

• Cap zsírégető
• Mit tehetünk, ha megtorpan a zsírvesztés?
• Lassú a folyamat, de azzal, hogy feladod, nem lesz gyorsabb! - Bocsi Viki
• Segítség, megállt a fogyás! Mit tegyek? | dietcrafting
• A legjobb fogyás rövid idő alatt
• Fogyás legeltetés

A rendszertelen alvástól a melatonin-háztartás is felborul. Ha szeretnénk, hogy ismét beinduljon a fogyás, elsőként rendezni kell alvással kapcsolatos szokásokat.

Ha megáll a fogyás | Testépítek

Mindenképp szükség van a napi hét-nyolc óra nyugodt alvásra ahhoz, hogy testünk pihenten végezhesse munkáját. Fontos, hogy mindig ugyanabban az időpontban étkezzünk.

• Pqq fogyáshoz
• Alultápláltságot jelent.
• Miért áll meg a fogyás? - Fogyókúra | Femina
• A HATÉKONY FOGYÓKÚRA PSZICHOLÓGIÁJA - Tenuitas
• 7 kiló fogyás egy héten belül
• Karcsúsító sör

Éjszaka ne fogyasszunk nehezen emészthető ételeket.