Fogyás anyáknak útközben

Frissítve: Forrás: Medipress- babaszoba.

Fogyás - Hipnózis

Valahogy ritkán érnek rá enni, és akkor is kapkodnak, szinte rágás nélkül nyelik a falatokat. Nem csak az számít, hogy mit eszünk és mikor, úgy tűnik, hogy az sem fogyás anyáknak útközben, milyen tempóban fogyasztjuk el az ételt.

1. Egyél lassan, ha fogyni akarsz!
2. Jaksa Petra: 10 dolog, amit az anyák többsége sajnál, hogy nem tudott szülés előtt | Mandiner
3. Вот Ассамблея.
4. Hogyan lehet lefogyni, ha 50 éves vagy?

Aki ugyanis túl gyorsan eszik, több kalóriát fogyaszt. A Rhode Island Egyetem két új kutatása szerint valóban összefüggés van az étel gyors elfogyasztása és a testsúly között.

A vizsgálatokból ugyanis kiderült, a férfiak alapvetően gyorsabban esznek, mint a nők, valamint az is, hogy a finomított gabonákat rövidebb idő alatt fogyasztjuk el, mint a teljes kiőrlésűeket. A vizsgálatban résztvevő önkénteseket először arra kérték, hogy értékeljék saját evési sebességüket, majd különböző ételek elfogyasztása 60 font fogyás 3 hónap alatt megfigyelték őket.

Támogass te is!

Kiderült, hogy a gyorsevők percenként 90 gramm élelmiszert fogyasztottak, a közepes sebességgel étkezők 72 grammot, a lassú evők pedig 58 grammot. Ezek az értékek az alanyok BMI -jéhez testtömegindex is igazodtak. Míg a nők 52 kalóriát, addig a férfiak 80 kalóriát fogyasztottak el percenként" - mondták el a kutatók.

Egyébként azok fogyás anyáknak útközben férfiak, akik lassú evőknek tartották magukat, pontosan olyan tempóban étkeztek, mint a gyorsevő nők.

Mivel a férfiak nehezebbek, eleve több energiára is van szükségük" - tették hozzá a szakemberek. Persze az is igaz, ha túl gyorsan eszünk, az agyunknak nincs is ideje feldolgozni, hogy már nem üres a hasunk, vagyis idő kell a jóllakottság érzésének a kialakulásához.

A kutatók remélik, hogy az eredményeik segítenek a fogyni vágyókonakiket ha rávesznek a lassabb evésre, várhatóan valóban kevesebb kalóriát fognak elfogyasztani.

Babaszoba: És mit tehetünk hozzá mindehhez az anyák szempontjairól? Aki főz és terít, felszolgál, majd többször is felugrik az asztaltól az újabb és újabb kívánságok teljesítésére, az bizony igyekszik minél hamarabb magánba tömni az ételt.

• Nincsenek titkok.
• A Te étrended a babáé is – 10 szuperétel szoptatós édesanyáknak - Rossmann
• diéta Archívum - Pirner Alma - Absolutely Woman
• Fogyni faforgácsolás
• A Te étrended a babáé is — 10 szuperétel szoptatós édesanyáknak Ugrás másik cikkhez: Szülés után az étrenddel kapcsolatban sokaknak a fogyókúra az első gondolatuk, ám anyatejes táplálás esetén ennél fontosabb a megfelelő és minőségi táplálkozás, vitamin- és ásványianyag-pótlás.

Pedig az étel alapos megrágása élvezhetőbbé is teszi az étkezést, meg a jóllakottság érzése is hamarabb kialakul. A másik veszély, ami az anyákat fenyegeti, a folyamtos evés, kóstolgatás főzés közben, útközben, játék közben.

Aki szabadulni akar a túlsúlyától, jól teszi, ha először az étkezési szokásait gondolja végig!

Így lesz a Konyhamalacból anyaistennő! Téged is közelről érint ez a téma?

Rengeteg jól bevált fogyókúrás tippet és életmód tanácsot, valamint új és egészséges receptet találhatsz a szerző, W. Ungváry Renáta új szakácskönyvében. Kalkulátor Mennyi idős?

Olasz tojás Cso­dá­la­tos meg­je­le­nés, esz­mé­let­len illat és mi­csoda íz! Me­di­ter­rán élet­ér­zés reg­ge­libe sű­rítve!