Fogyás 25 font hetente, Fogyás ellenállás: itt van, hogyan hormonok hatása fogyás - Klara
Itt jársz: Főoldal » Fogyás fogyás 25 font hetente itt van, hogyan hormonok hatása fogyás Fogyás ellenállás: itt van, hogyan hormonok hatása fogyás hirdetés Mindent jól csinálsz: kalóriákat számolsz, csökkented a cukorbevitelt, kivágod a legtöbb feldolgozott ételt, és hetente négyszer jársz edzeni.
Az utolsó 10 font visszautasítja a kiürítést. A testsúlycsökkenés ellenállása eltér a plateasuing-tól. Majdnem mindenki úttorlaszba ütközik a fogyás útjának egy pontján, de végül túljutnak azon a fennsíkon, és tovább fogynak.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
De ha folyamatosan a pályán marad, fogyás 25 font hetente mégis hetekig-akár hónapokig-megy anélkül, hogy a mérleg mozog, ez a fogyás ellenállás. Sok dolog hozzájárul a fogyás rezisztenciájához, beleértve a gyógyszerészeti és recept nélkül kapható gyógyszereket, ételallergiákat vagy érzékenységeket, pajzsmirigy-vagy mellékvese-egyensúlyhiányokat, valamint a genetikát. A legmakacsabb esetekben a csontkovács vagy más egészségügyi szakember elemezheti a laboratóriumi munkáját, és talán alkalmazhat további vizsgálatokat, amelyek felfedik, hogy mi szabotálja a sikerét.
Az a helyzet a diétával, hogy a kalória számít. Ha túl sok kalóriát eszel bármilyen ételből, a testednek el kell tárolnia ezeket a felesleges kalóriákat valahol — általában, mint zsír.
Feltetted már Te is magadnak ezeket a kérdéseket?
Fogyás rezisztencia néha fordul elő valami, hogy sok diéta tervek elhanyagolják, vagy nem értik: hormonális fogyás testpozitivitás. Ahogy a Szűz sugallja, a kalória számít, de a hormonok többet. A hormon egyensúlytalanságok egyre jelentősebbé válnak, de gyakran figyelmen kívül hagyják a súlygyarapodást és a súlycsökkenés rezisztenciáját.
A legtöbb ilyen egyensúlytalanságok függ egy nagy játékos: inzulin. A fő hormon a fogyás rezisztencia "Most már tudjuk a fő oka a súlygyarapodás. Ez az inzulin, a zsírtároló hormon," mondja Mark Hyman, MD, az élelmiszer. Ahogy Hyman mondja, az inzulin egy tároló hormon.
Lehetetlen a fogyás?
Csakúgy, mint egy megtakarítási számla, ha van egy vészhelyzet, vagy elveszíti a munkáját, inzulin szeret tárolni dolgokat egy esős napon. Találd ki, melyik inzulin tárolja igazán jól, különösen, ha túl sok ételt vagy rossz ételt eszel? Zsír, különösen a középső része mentén ami a legveszélyesebb típusú zsír. A Fung szerint a fokozott inzulin "egy természetes és hogyan lehet eltávolítani a sörzsírt folyamat, amely segített az embereknek túlélni az éhínséget évezredek óta,de túlzottan és kitartóan magas inzulinszint következtében pontatlanul elhízás.
Mégis ma, élelmiszer áll rendelkezésre — sok ez — nagyjából minden rendelkezésre álló időben. Hogy őszinte legyek, a legtöbb étel növeli az inzulinszintet. Minden alkalommal, amikor eszik, ez a hormon lép a munkáját, beleértve a felesleges glükóz cukor a véráramból a sejtek energia, vagy az izmok és a máj tárolására glikogén.
Egyiptomi jóskövek
De néhány étel jobban emeli ezt a hormont, mint mások. Maga a zsír? Egyáltalán nincs hatása. A zöld tea bizonyítottan segít fokozni az anyagcserét.
Tavaly november óta futok komolyabban. A terhelés egyenletes volt, bár az edzéstervek felépítéséből adódóan egyre nőtt a távolság, de km volt a havi penzum végig ebben az időszakban. Novemberben kg környékén voltam, a futás mennyiségéhez képest hogyan lehetett az, hogy április elején még mindig csak 4 kilót fogytam és voltam? Miért van, hogy áprilisban viszont beindult a fogyás és már ,2 vagyok, hiszen nem futottam többet, sőt márciusban km felett volt a megtett táv. Szóval a lényeg április 7.
Emellett segít csökkenteni az inzulinszintet, és segíti a cukor hatékonyabb lebontását. A szervezet érzékenyebbé válik az inzulinra, a zsírt pedig hatékonyabban tudja lebontani. Valójában inzulin nélkül is meghalna, ami elősegíti a sejtek glükózszintjének energiaellátását. Amikor a vércukorszint étkezés után emelkedik, a hasnyálmirigy inzulint bocsát ki, hogy a glükózt a véráramból azonnal a sejtekbe juttassa, vagy a májat és az izmokat, hogy később hasznosítsa.
Legalábbis az inzulinnak így kell működnie. A túl sok inzulin — különösen a feldolgozott, cukros ételek által kiváltott — végül inzulinrezisztenciához vezet.
Inzulinrezisztenciával az izom - zsír-és májsejtjei nem reagálnak jól az inzulinra. Ellenáll a hívásnak, és nem tudja felhasználni a vércukorszintet. A glükóz nem lóghat ki a véráramba, így a hasnyálmirigye több inzulint ad ki, hogy kompenzálja.
Végül a hasnyálmirigyed nem tud lépést tartani. Ez hyperinsulinaemiát túl sok inzulintmagas vércukorszintet mert az inzulin nem juttatja a vércukorszintet a sejtjeibe és túlterhelt hasnyálmirigyet okozhat.
Kitaláltad-az inzulin rezisztencia megállíthatja a zsírveszteséget.
Account Options
Elzárja a zsírsejtjeidet, így a tested nem tudja üzemanyagként hasznosítani ezt az energiát. Az inzulinrezisztencia idővel 2-es típusú diabéteszhez és prediabetéhez vezethet.
Ha tetszett, oszd meg:.