Fogyni japánul

Japán diéta - Fogyókúra | Femina

Recent Posts

Az ázsiai karcsúság titka a tradicionális nyersanyagok használatában és az elkészült ételek eredetiségében rejlik. Ez nem csak egy diéta, hanem életmód is, amely annyi ideig alkalmazható, amíg el nem éred a […] A japán diétától nem egyik fogyás klip a másikra fogysz, viszont heti egy kiló mínuszt úgy pipálhatsz ki, hogy tuti nem fog suttyomban visszakúszni rád.

Ez nem csak egy diéta, hanem életmód is, amely annyi ideig alkalmazható, amíg el nem éred a kitűzött, vagy áhított ideális testsúlyt.

tejsavó diéta vélemények

Ehhez mindössze figyelembe kell venned a japánok különleges étkezési szokásait és betartani a hozzá tartozó alapszabályokat. Mit és miért?

Kövessen minket!

A japán konyha fő összetevői a rizs, a különböző szója termékek, és a tengeri halak. Ezekkel kell leginkább megbarátkoznod a kúra ideje alatt.

nem megy fogyni?

A szója gazdag fito-ösztrogénekekben, amelyek csökkentik a szívbetegségek kockázatát. A halakban rengeteg omega-3 zsírsav található, ami bizonyítottan pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, a koleszterin szintre és a mentális egészségre is. Sőt, ha a japánok által kedvelt zöld teából legalább egy litert elkortyolgatsz naponta, akkor nemcsak gazdag antioxidánsokkal gazdagítod a szervezetedet, de a rák kialakulásának kockázatát is csökkented.

Diéta alapszabályai 1.

További cikkeink a témában

Felejtsd el a kenyeret, és a cukrot valamint a fehér lisztet tartalmazó ételeket! Helyette kóstold meg a rizslisztből, vagy a hajdinalisztből készült tésztaféléket soba-tésztakészíts könnyű süteményt tápiókalisztből vagy rizslisztből. Az fogyni japánul szójaliszttel sűrítsd!

Az édes ízesítést cukor vagy méz helyett barna rizs sziruppal, és árpa sziruppal pótolhatod.

Blikk Rúzs A japán nők sosem lesznek túlsúlyosak 40 év fölött, és nem is öregszenek olyan hamar, mint mi, európaiak.

Nincs több cukrozott üdítő! Helyette igyál ásványvizet, zöldteát, árpateát vagy disney világ súlycsökkenés. A sót cseréld le japán szójaszószra — amellett, hogy egészséges, még az íze is remek!

Legyen legalább hetente háromszor hal a tányérodon!

3 kg fogyás egy héten belül

Választhatsz akár tengeri halakat lazac, makréla, tonhal, márna, hekkvagy folyami halakat ponty, keszeg, pisztráng. Lényeg, hogy felejtsd el a panírozást! Inkább grillezd, vagy kevés olívaolajon süsd meg a halakat!

  • Saxenda fogyás tű
  • Hogy lehet combról fogyni
  • Alultápláltságot jelent.

Egyél mindig kistányérról! Meglepő lesz, hogy ez az adag is elegendőnek bizonyul majd.

Hogyan Káromkodnak A Japánok? Motovlog

Édességek helyett egyél gyümölcsöt! Ha mindenképp édes fogyni japánul vágysz, egyél apró, ízletes és gyümölcsös desszerteket, a krémes, vajas, kalóriabombák helyett.

Rendezvények

Barátkozz meg a miso levessel! A japán konyha elengedhetetlen része, az ázsiai nők ezzel kezdik a napot.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Amellett, hogy finom, és egészséges, még fel is ébreszt!

Lehet, hogy érdekel