Fogyni bárok. Fogyókúra-kalandjaim
Alultápláltságot jelent.
Nagyobb reggeli, kisebb vacsora: így fogytam 15 kilót Life. Egyik reggel szembesült önmagával, és elhatározta, hogy változtat az életén. Olvasd el a történetét! Az egyetemen azonban teljesen kikerült az irányítás a kezemből. A diákok tipikus mindennapjait éltem, fél napokat tanultam a könyvtárban, ahol automatákból vettem szendvicseket vagy nassolnivalót.
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged modalert 2020súly veszteség veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
- Azt mondja, hogy lefogyjak
- Mielőtt folytatnám a Hay-féle elkülönített étrend magasztalását, megosztom veletek egyéb fogyókúrás tapasztalataimat.
- Xscape fogyás
- Nagyobb reggeli, kisebb vacsora: így fogytam 15 kilót
- Otthoni fogyókúra- tippek
- Mustármag hatása - Fogyókúra | Femina
- 3 ok, ha nem fogysz hasból, pedig te mindent megtettél
- Kiegészítés a zsír elvesztéséhez
A kis magok áldásos hatásait régóta felfedezték. Mustármagok fehér, fekete vagy barna színben is fellelhetőek, a világ szinte minden táján teremnek.
A fekete mustármag, aminek a legintenzívebb íze van, Közép-Ázsiából, a barnák a Himalájából származnak, de Kínában fogyni bárok előszeretettel, a fehér mustármag, ami valójában halványbarna színű, a mediterrán térségből való.
Magyarországon is ez utóbbi, lágyabb ízű terjedt el, jellegzetes sárgás színét pedig színezőkkel érik el.
A mustármag hatása A mag gazdag antioxidánsokban és fitonutriensekben. A fitonutriensek valójában a növény védekezését szolgálják, de az emberi szervezetben is kifejtik jótékony hatásaikat.
A mustármag magas étkezési rosttartalma serkenti az emésztést, mivel segíti a belek mozgását. A rost mintegy "beolajozza" a gépezetet.
3 ok, ha nem fogysz hasból, pedig te mindent megtettél
Jól fogyni bárok, hogy a magocska igazi aduász a fogyókúrázóknak. Amellett, hogy képes a koleszterinszintet szabályozni, nem csak az agyi működést serkenti, de az izmok fejlődését és az anyagcserét is gyorsítja.
A mustármag felhasználása Mustármagot előszeretettel használnak ételek ízesítésére, rengeteg fűszerkeverék, többek között a curry alapja is. Pirított formában salátadresszingként is megállja a helyét.
Sőt, az olajban áztatott barna mustármagokat köretként is fel lehet szolgálni.
