Fizikai jelek arra, hogy zsírt éget,
Neked ajánljuk
Kalóriát éget és megállítja az öregedést — mi az? Hát a bridzs! WMN Olvasási idő kb. Kisebbik lányom általános iskolájában mentorkodtam egy fiatalember házi dolgozata mellett, aki azt a kérdést feszegette kis írásában, hogy sport-e a sakk.
A többiek gúnyos megjegyzései és a felnőttek segítőkészségének hiánya mind abba az irányba terelték, hogy nem. Pedig számtalan okunk van a fizikai sportokkal való hasonlóságra hivatkozni: tudja-e a kedves olvasó, hogy az összes szervünk közül a legnagyobb energiafogyasztó az agyunk? Éppen ezért, ha órákon át csúcsra járatjuk leginkább energiaigényes szervünket, fizikai jelek arra bizony pusztulnak a kalóriák — a sakk és a bridzs által egyformán.
Kapcsolódó cikkek
De azt is megértem, hogy ha a kártyázó középkorúak gyülekezete nem váltja ki egy esetleges nézőből az ájult ámulatot… Talyigás Péter, a magyar nyílt és női válogatott korábbi szövetségi kapitánya megírta, hogy szerinte miért mégis ámulatba ejtő sport a bridzs. A jó eredményhez szükséges rendszeres és kitartó edzés, a fókuszált figyelem, a versenyek felépítése, a nézők drukkolása, és sajnos a csalás megjelenése is mind-mind hasonlóvá teszi az összes fizikai sporthoz.
De mi is az a bridzs? Tapasztalatom szerint a többség rplnd fogyás a bridzs szóról — ha egyáltalán bármi, akkor — az ugrik be, hogy angol lordok szivar és whisky mellett nagy pénzben kártyáznak sötét klubokban, esetleg Kaliforniában gazdag nyugdíjas hölgyek teázás közben rakosgatják a lapokat.
Mára a bridzs leginkább egy szellemi sportként írható le jól, amely — nem mellesleg — az olimpiai mozgalom tagja. Kezdjük a legfontosabbal: egy olyan kártyajátékról beszélünk, amelyikben nincs szerencseelem.
Ha van, bátran csatolj az anyag mellé képet vagy videót is.
Mégis kártyajáték, vagyis folyamatosan valószínűségekkel kell dolgozni. Ugyanakkor a szerencseelemet szinte teljesen kiiktatták azáltal, hogy minden asztalon ugyanazt a fizikai jelek arra játsszuk, vagyis össze lehet hasonlítani, hogy ki ért el jobb eredményt ugyanazokból a lapokból.
Alapvető tudnivalók a játékról Amikor bridzsezünk, egy asztalnál négyen ülünk, ketten játszunk kettő ellen. Egy parti két részből áll: először licitálunk, amelynek során a két pár részben azért harcol, hogy meghatározza az aduszínt, részben azért, hogy vállalást tehessenek arra, hányat fognak ütni. Az a pár, amelyik megnyeri a licitet, a lejátszás szakaszban az általa meghatározott aduszín mellett megpróbál annyit ütni, amennyit vállalt, a másik pár pedig megpróbálja ezt megakadályozni.
A játék különlegességét mindkét részben a párok együttműködéséből adódó hatalmas variációs lehetőség adja. A bridzs sport és játék, tehát lehet fizikai jelek arra csalni A bridzsjáték akkor működik, ha a küzdő felek betartják azt a legfontosabb szabályt, hogy a partnerek egyáltalán nem kommunikálhatnak egymással. Ebben a tekintetben különbözik minden más kártyajátéktól leginkább a pókertől : ha tétre megy a játék, akkor itt bizony tilos minden szöveg.
- Fogyás szívdobogás fáradtság
- Jelzi az idejét a fogyáshoz
- Zsírégető yang paling bagus
- 6 ok, amiért zsír helyett izomból fogysz | Well&fit
- Hogyan lehet elveszíteni a zsírt a quadokon
Ebből már következik is, hogy amikor nagy a tét, akkor milyen formában jelenik meg az emberi gyengeség, vagyis a tiltott kommunikáció. Úgy érdemes elképzelni, hogy ami a fizikai sportok számára a dopping, az a bridzs esetében a tiltott kommunikáció.
Ez után az energiái jelentős részét további csalások leleplezésére összpontosította, és végül négy párt egy izraelit, egy lengyelt, egy németet és egy olasztköztük a világranglista első és második helyezettjét tiltotta el a további versenyzéstől a bridzs világszövetsége.
És hogyan csaltak? Mutogatással, vakaródzással, köhögéssel, kártyafordítgatással: mint az oviban.
- 7 kérdés a kardiózásról, amit tisztázni kell, ha fogyni akarsz - Dívány
- Kalóriát éget és megállítja az öregedést – mi az? Hát a bridzs! - WMN
Csak éppen a tét volt egy picit nagyobb. A versenyekről készült videófelvételeken azonban sikerült bebizonyítani, hogy azonos gesztusokhoz azonos mintázatok tartoztak a kezükben lévő kártyákat nézve.
Hogy napjainkban tisztább az élmezőny, mint valaha, az biztos. Hogy vannak-e jelenleg csalók, azt persze nem tudhatjuk. Miért jó bridzsezni? Több országban választható tantárgy az általános iskolában, például: Lengyelországban, az Amerikai Egyesült Államok néhány államában, Dániában és Kínában, nemrég pedig Marokkóban is bevezették.
A jogosnak tűnő miértre a válasz a képesség- és készségfejlesztés sokszínűségében rejlik.
Extra kalória a korai reggeli?
Miközben a sakk nyilvánvalóan verhetetlen az analitikus szemléletmód játékos oktatásában, a bridzs a logikus gondolkodás mellett számtalan más képességet is aktívan fejleszt.
A bridzsezők átlagosan félpercenként hoznak egy döntést, amelyek közül minthogy valószínűségekre alapuló játékot játszunk értelemszerűen egy csomó végül rossznak bizonyul. A gyors döntéseket tehát ráadásul magas hibatűréssel kell kombinálni, és a fókuszt annak ellenére fenn kell tudni tartani, hogy tudjuk, az előbb súlyos hibát követtünk el.
Hát még, ha a partner hibázott! A csapatban gondolkodás magasiskolája annak a felismerése, hogy a nálunk lévő információkat a partner nem tudja magától.
Legfrissebb
Kommunikációs képességeket fejleszt a licitrendszer egyeztetése a partnerrel, és minden versenyre történő felkészülés önmagában egy pici közös projekt. A játék során a rövid és a hosszú távú memóriát is állandóan fejlesztjük, és nem utolsósorban képessé kell válni fegyelmezettnek maradni fáradtan, feszülten, idegesítő ellenfelek ellen és lüke partnerrel is.
Sportolgatok, kb napi fél órákat néha egy órát, kardiót és izomerősítést végzek, felváltva mindegyiket másnap.
Kutatások igazolják, hogy a rendszeresen klubokba járó idősödő bridzsezők agya védettebb az öregedéstől. Nem túl meglepő felismerés ez sem: éppen úgy, ahogy a testünknek, az agynak is szüksége van edzésre.
Iratkozz fel hírlevelünkre
A bridzs erre a célra kitűnő, és előnye a keresztrejtvényfejtéshez vagy az olvasáshoz hogy zsírt éget amelyeket nem akarok leszólni, hiszen mind hasznoshogy a rendszeresen közösségben végzett tevékenységek pszichésen is jót tesznek.
A bridzs és a nők A bridzs versenysport változatában ugyanazok a tendenciák figyelhetők meg, mint a sakkban: eleve kevesebb lány kezd bridzsezni, és amikor befejezik a tanulmányaikat, és dolgozni hogy zsírt éget, családot alapítanak, akkor bizony a fiatal nőknek ritkán van esélyük arra, hogy rendszeresen bridzsezni járjanak.
Iszonyú igazságtalan, hogy nők esetében viszont éppen ellenkező előjelet kaphat egy ilyen szenvedély. Éppen ezért az élmezőnyben sajnos mindig sokkal kevesebb a nő, mint a férfi, és ez nemcsak Magyarországon igaz, hanem az egész világon. Ugyanakkor az elmúlt években Magyarországon az egyetemisták közül sokkal több lány került az élmezőnybe: 20 perc zsírégetés, hogy a sportág hazai képviselőinek óriási örömére a tavaly nyári, Oslóban rendezett ifjúsági Európa-bajnokság női mezőnyében második helyet szereztek lányaink.
- Napi kalóriaszükséglet kalkulátor | kisberikonyvtar.hu
- 5 dolog, amit nem tudtál a testzsírról | Well&fit
A magyar bajnokságok egyik legfontosabb versenyét, a budapesti csapatbajnokságot pedig az a Visoft csapat nyerte, amelyben ketten is játszottak az ezüstös hölgyek közül márpedig ifjúsági játékosok nagyon ritkán, hölgyek hogy zsírt éget alig, ifjúsági hölgyek pedig még sosem nyerték meg ezt a rangos tornát. A teljes képhez hozzátartozik, hogy azért a bridzsben vannak női sztárok: a német születésű, később dán, majd újra német színekben versenyző Sabine Auken minden fontos versenyt megnyert már, a legutóbbi időkben amerikai férjével együtt játszva.
Nincs Gondolkodás kalóriát éget?
Bármikor meg lehet tanulni bridzsezni Ami a klubéletet illeti: a nők sokkal aktívabbak a nyugdíjas éveikben. A folyamatosan szaporodó bridzsklubokban egyre több a nyugdíjas korú kezdő, és közöttük is lényegesen többen vannak a nők. Hogy ennek pontosan mi az oka, nem tudhatom, de az érzéseim azt súgják, hogy a hölgyek tudatosabban tervezik meg, hogy mivel töltsék frissen jött szabadidejüket, nyitottabbak a például szellemi kalandokra, könnyebben képzelik el magukat működőképesnek egy új közösségben, és kevesebb időt töltenek önsajnálattal, helykereséssel, amelyre a nyugdíjba került férfiak tapasztalataim szerint hajlamosabbak.
De az is lehet — mert lássuk be, a statisztikák ezt a verziót is alátámasztják —, hogy egyszerűen egészségesebbek, és így aztán férfi társaiknál alkalmasabbak arra, hogy új tevékenységekbe fogjanak.
Szóval azt mondom, korra és nemre való tekintet nélkül: bridzsezzetek, jó lesz!
Versbe szőtt egészség
Érdeklődőknek pici történelem A bridzsjáték első változata a XIX. Ez után a harmincas években olyan hype alakult ki a bridzs körül, mint amilyet az ezredforduló környékén a póker körül tapasztalhattunk. Bridzsrovata volt a Színházi Élettől kezdve a New York Timesig minden magára valamit is adó sajtóorgánumnak.
A bridzs szerepelt reklámokban, filmekben, krimikben — része volt a mindennapoknak.
Rendszeresen szenved székrekedéstől vagy lassú emésztéstől? Vagy csak szeretne fogyni, de szervezete nem éget el elegendő zsírt? Ezek a jelek mind arra utalnak, hogy az anyagcseréje lelassult, és szüksége lenne egy lendületvételre.
Volt olyan felmérés, amely szerint az amerikai háztartások negyvennégy százalékában bridzseztek otthon. Magyarország szerepe többféleképpen is meghatározó a bridzs történetében.
A harmincas években Európa-bajnokságot nyert a magyar csapat, világbajnoki ezüst női és bronz nyílt és számos más világraszóló eredmény mellett. Fizikai jelek arra világ első hivatalos világbajnokságát ben, Budapesten, a Vigadóban rendezték Ausztria nyert, az Egyesült Államok csapata lett a második, mi, magyarok a harmadik—negyedik helyen végeztünk. A világ egyik legnevesebb bridzsszakírója pedig Ottlik Géza volt. Igen, ő írta az Iskola a határon című regényt. Az ben megjelenő Adventures in Cardplay című könyve világszerte minden olyan bridzsőrült könyvespolcán megtalálható, akinek volt bátorsága belefogni — valószínű, hogy kevesen értették meg teljes egészében a hihetetlenül komplex művet.
Ottlik eleve angolul írta meg a könyvet, a magyar fordításra ig kellett várni.
