Elveszíti a kövér vállát, Valóban mosolygósabbak a kövér emberek?

A legújabb vizsgálatok szerint korántsem, sőt a kutatók úgy vélik, nem is lenne szabad két különálló problémaként kezelni az elhízást és a depressziót A legújabb vizsgálatok szerint korántsem, sőt a kutatók úgy vélik, nem is lenne szabad két különálló problémaként kezelni az elhízást és a depressziót, ugyanis komoly kapcsolat van a jelenségek közt.

Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője az összefüggésekre és a megoldásokra világít rá - tudtuk meg az orvostkeresek. A túlsúlyosoknak alacsonyabb az önértékelése A londoni és az Adeleide-i egyetemeken is folyó kutatások szerint nagyon fontos lenne az elhízás és a gyakori mentális problémák közti kétirányú összefüggések és kockázatok ismerete, ez ugyanis kulcsot jelenthet a hatékony kezeléshez és a prevencióhoz.

Bár ez a terület még meglehetősen ismeretlen, a kutatásoknak ki kell terjedniük az életmódbeli, a pszichológiai és a szociológiai tényezőkre is, hogy feltárhassák ezt az összetett kapcsolatot.

Fő navigáció

A kövér emberek — különösen azok, akik elhízottnak is tekintik magukat — gyakran tapasztalják a súlyukhoz kapcsolódó előítéleteket és diszkriminációt, és ez döntően alacsony önbecsüléshez, önértékeléshez és bűnösség érzéshez vezet. A kövérség ráadásul összekapcsolódik a társadalmi-gazdasági hátránnyal és a fizikai aktivitás alacsony szintjével is, amelyek elveszíti a kövér vállát szoros összefüggést mutatnak a depresszió megjelenésével.

elveszíti a kövér vállát

Az elhízás tartós stresszes állapot Másik aspektusa is van a túlsúly és a depresszió kapcsolatának: mivel az elhízás valóban egészségügyi kockázatok sokaságát is magával vonzza szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, cukorbetegségezek jelentős részével maguk az érintettek is tisztában vannak, és tulajdonképpen betegként kezelik magukat. Sokan tudat alatt alacsonyabb életkort is várnak maguktól.

A nők különösen érintettek ebben a problémában, hiszen ők fokozottan ki vannak téve a média sugallta, irreális elvárásoknak, így a nyomás szinte állandósul rajtuk. Emiatt az elhízás megalapoz egyfajta állandósult stresszes állapotot, ami gyakran okoz jelentős pszichológiai diszfunkciókat, vagyis depresszív hangulatot és ehhez kapcsolódó tüneteket.

A kutatások szerint a kevés mozgás és a túlzásba vitt evés — főleg elveszíti a kövér vállát zsírban és cukorban gazdag gyorsételeké — elterjedt szokás a depressziós és ideges páciensek közt.

Beszélgetés Forgács Attila gasztropszichológussal

Ráadásul mivel ezek az ételek rendszerint nem kerülnek túl sokba, a gazdasági és szociális tényezők is megerősíthetik az egészségtelen táplálkozási formát. A felelősséget vállalni kell - Holisztikus szemlélettel kell közelítenünk a betegek felé, elsősorban az egészséges életmódra koncentrálva. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője. Már kutatási eredményekkel is bizonyítható, hogy a fizikai aktivitás enyhíti a depresszió és a kimerültség tüneteit.

elveszíti a kövér vállát

Emögött az áll, hogy ha sportolunk — és sportolás alatt nem élsport, hanem rendszeres testmozgás értendő — hatékonyabbnak érezhetjük magunkat és megerősödhet a hitünk abban, hogy elérhetjük a céljainkat, ahogy fizikailag, úgy lelki szinten is irányíthatjuk az életünket. A saját hatékonyságunkba és erőnkbe vetett hit már olyan egyszerű gyakorlatokkal is megszilárdulhat, ha elhisszük, hogy képesek vagyunk néhány emeletet lépcsőzni vagy körbefutni a háztömböt megállás nélkül — és meg is tesszük.

Magyar közmondások nagyszótára

Ezek a tulajdonságok pedig csökkentik a depresszió és a kimerültség rizikóját még a krónikus betegséggel küzdőknél is ahogy ezt az Illinois-i Egyetem kutatói megállapították mellrákot túlélő személy, és sclerosis multiplex-es beteg vizsgálatánál. Megoldás a komplex kezelés Mivel az elhízás és a depresszió összefüggései szinte ördögi körként jelentkeznek, a kezelésnek is kétoldalúnak kell lennie.

elveszíti a kövér vállát

A rendszeres testmozgás, különösen pedig a nagy kitartást igénylő sportok pedig nem csak a fogyást segítik elő, de a hangulatra és az önértékelésre is pozitívan hatnak — így pedig a depressziós tüneteket is csökkentik. Vagyis minél inkább sikerül beépíteni az életünkbe a mozgást és persze a kiegyensúlyozott táplálkozástannál nagyobb eséllyel szabadulhatunk meg a túlsúlytól és a depressziótól.

Lehet, hogy érdekel