Egészséges desszertek a zsírégetés érdekében,
A gluténérzékenység egyre többeket érintő ételallergia.
Egészségünk megóvása érdekében azonban nem csak a cöliákiában szenvedőknek, hanem az egészséges életmódot követőknek is érdemes kerülniük ezt az allergént.
Szerencsére rengeteg isteni nasi készíthető el garantáltan gluténmentes alapanyagokból.
Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről.
Kókuszos-bogyós gyümölcsös chia puding A chia mag manapság az egyik legkedveltebb édesség-alapanyag. Nem csak finom, és gyorsan elkészíthető, de gluténmentes is. Egy isteni puding elkészítéséhez pedig nincs másra szükséged, mint 6 teáskanál chia magra2 dl kókusztejre, 1 teáskanál mézre, 5 dkg fagyasztott erdei gyümölcs mix-re és két evőkanál kókuszreszelékre.
A chia magot, tejet, mézet keverd össze, és tedd fél órára hűtőbe. Amikor a kis magocskák megszívták magukat tejjel, adjuk hozzá a kókuszreszeléket és a gyümölcsöt.
Tálalás előtt érdemes még egy kicsit visszatenni a hűtőbe. Gyümölcsrizs Nem csak a barna, de a fehér rizs is gluténmentesezért akkor is fogyaszthatod, ha kerülnöd kell ezt az alkotóanyagot.
Kedvenc gyümölcsrizsedről sem kell lemondanod, amit otthon is pofonegyszerűen elkészíthetsz. Btc fogyás csésze rizst főzz puhára két csészényi tejben.
5 GYORS ÉS EGÉSZSÉGES REGGELI A HÉTKÖZNAPOKRA!
Ha kicsit kihűlt, add hozzá kedvenc gyümölcseidet felkockázva, majd édesítsd ízlés szerint. Mielőtt kis tálkákba teszed, pépesíts piros bogyós gyümölcsöket málna, eper, ribizliés rakj egy-egy kevés gyümölcspürét a tálka aljára, és a desszert tetejére is. Ha laktózmentes tejet, például kókusz- vagy mandulatejet használsz, és cukor helyett természetes édesítőt adsz a gyümölcsrizsedhez, akkor nem csak sokkal egészségesebb, de egyúttal igazi paleo menüt is kapsz.
Desszertgolyó Szerencsére a hagyományos egészséges desszertek a zsírégetés érdekében kókuszgolyók mellett isteni gluténmentes desszerteket is készíthetünk.
Ehhez aszalványokra, olajos magvakra, fűszerekre fahéj, kókuszreszelék, pici eritrit, stb.
Hatékonyabb zsírégetés? De hogyan segítenek ezek a fogyásban? Mi alapján válasszam ki a nekem megfelelőt? Miért fontos az Omega 3? Na és mi a helyzet az Omega 6 zsírsavakkal?
Először a magokat aprítsd durvára, majd az aszalványokkal együtt is daráld össze. Fűszerezd ízlés szerint, de az édesítéssel bánj csínján, ugyanis az aszalt gyümölcsök már önmagukban is édesek.
Formálj apró golyókat, majd hempergesd meg kókuszreszelékben, vagy party pálcikákra szúrva mártsd gluténmentes olvasztott étcsokiba.
Fotó: RF.
