Egészséges desszertek a zsírégetés érdekében,

4+1 Tipp a hatékonyabb zsírégetés érdekében

A gluténérzékenység egyre többeket érintő ételallergia.

egészséges desszertek a zsírégetés érdekében

Egészségünk megóvása érdekében azonban nem csak a cöliákiában szenvedőknek, hanem az egészséges életmódot követőknek is érdemes kerülniük ezt az allergént.

Szerencsére rengeteg isteni nasi készíthető el garantáltan gluténmentes alapanyagokból.

Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről.

Kókuszos-bogyós gyümölcsös chia puding A chia mag manapság az egyik legkedveltebb édesség-alapanyag. Nem csak finom, és gyorsan elkészíthető, de gluténmentes is. Egy isteni puding elkészítéséhez pedig nincs másra szükséged, mint 6 teáskanál chia magra2 dl kókusztejre, 1 teáskanál mézre, 5 dkg fagyasztott erdei gyümölcs mix-re és két evőkanál kókuszreszelékre.

egészséges desszertek a zsírégetés érdekében

A chia magot, tejet, mézet keverd össze, és tedd fél órára hűtőbe. Amikor a kis magocskák megszívták magukat tejjel, adjuk hozzá a kókuszreszeléket és a gyümölcsöt.

egészséges desszertek a zsírégetés érdekében

Tálalás előtt érdemes még egy kicsit visszatenni a hűtőbe. Gyümölcsrizs Nem csak a barna, de a fehér rizs is gluténmentesezért akkor is fogyaszthatod, ha kerülnöd kell ezt az alkotóanyagot.

egészséges desszertek a zsírégetés érdekében

Kedvenc gyümölcsrizsedről sem kell lemondanod, amit otthon is pofonegyszerűen elkészíthetsz. Btc fogyás csésze rizst főzz puhára két csészényi tejben.

5 GYORS ÉS EGÉSZSÉGES REGGELI A HÉTKÖZNAPOKRA!

Ha kicsit kihűlt, add hozzá kedvenc gyümölcseidet felkockázva, majd édesítsd ízlés szerint. Mielőtt kis tálkákba teszed, pépesíts piros bogyós gyümölcsöket málna, eper, ribizliés rakj egy-egy kevés gyümölcspürét a tálka aljára, és a desszert tetejére is. Ha laktózmentes tejet, például kókusz- vagy mandulatejet használsz, és cukor helyett természetes édesítőt adsz a gyümölcsrizsedhez, akkor nem csak sokkal egészségesebb, de egyúttal igazi paleo menüt is kapsz.

egészséges desszertek a zsírégetés érdekében

Desszertgolyó Szerencsére a hagyományos egészséges desszertek a zsírégetés érdekében kókuszgolyók mellett isteni gluténmentes desszerteket is készíthetünk.

Ehhez aszalványokra, olajos magvakra, fűszerekre fahéj, kókuszreszelék, pici eritrit, stb.

Hatékonyabb zsírégetés? De hogyan segítenek ezek a fogyásban? Mi alapján válasszam ki a nekem megfelelőt? Miért fontos az Omega 3? Na és mi a helyzet az Omega 6 zsírsavakkal?

Először a magokat aprítsd durvára, majd az aszalványokkal együtt is daráld össze. Fűszerezd ízlés szerint, de az édesítéssel bánj csínján, ugyanis az aszalt gyümölcsök már önmagukban is édesek.

egészséges desszertek a zsírégetés érdekében

Formálj apró golyókat, majd hempergesd meg kókuszreszelékben, vagy party pálcikákra szúrva mártsd gluténmentes olvasztott étcsokiba.

Fotó: RF.

Lehet, hogy érdekel