Barna rizs fogyókúra, Diéta: Barna rizzsel napi fél kilót fogyhatsz! - Blikk Rúzs

• 1 hónap fogyni
• Egyszerű trükköt mutat az orvos, amivel szépen illeszkedik a maszk az arcra: így nem csúszik el A rizs a legnépszerűbb gluténmentes gabonaféle, sok diétázó mégis ellenségként tekint rá, és azt gondolja, hogy magas szénhidráttartalma miatt fogyasztása mindenképp hízáshoz vezet.
• Hogyan lehet égetni a haszsírt természetes módon

A makrobiotikus táplálkozás hívei szerint a barna rizs a legegészségesebb és legharmonikusabb táplálék, hiszen az összes esszenciális aminosavat tartalmazza, amelyre a szervezetünknek szüksége van. Emellett finomítatlan, vagyis a feldolgozás során a rizsszemekről nem távolítják el az értékes tápanyagokban gazdag külső réteget, […] A rizs az emberiség közel felének alapvető tápláléka, több mint 40 ezer fajtája ismert.

Emellett finomítatlan, vagyis a feldolgozás során a rizsszemekről nem távolítják el az értékes tápanyagokban gazdag külső réteget, így megőrzik rost- és vitamintartalmukat.

A kalóriafelező rizsfőzés receptje:

A barna rizsben rengeteg E- és B-vitamin, valamint ásványi anyag van, jótékonyan hat az emésztőrendszerre és a keringésre, ezen kívül zsír- és kalóriaszegény. Erősíti az idegrendszert, enyhíti a depresszió és a stressz tüneteit, és fontos szerepet játszik a rák megelőzésében és gyógyításban is.

Többé nem titkolják a kapcsolatukat!

Mindemellett védi az ereket és a szívet, a benne lévő oryzanol nevű vegyület ugyanis csökkenti a koleszterinszintet. Megannyi pozitív hatás A barna rizs fogyasztásával kimoshatjuk a szervezetből a méreganyagokat, káliumtartalmának köszönhetően ugyanis serkenti a víz és a nem kívánatos anyagcsere-termékek kiürítését a vesékből, az értékes rostok és a könnyen emészthető fehérjealkotók pedig a jóllakottság érzéséről gondoskodnak.

Minden típusú ételhez felhasználható, készülhet belőle egytálétel, köret, de desszert is. Azonban nem mindegy, milyet és milyen mennyiségben fogyaszt belőle az ember. A teljes értékű gabonaféléken alapuló makrobiotikus étrend hívei szerint a rizs 8 ezer fajtája közül a barna változat a legértékesebb és legegészségesebb táplálék mind közül: igazi szuperszénhidrát, amelynek csak a külső héját, a pelyvát távolítják el, így megmarad a rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag korpa és csíra, és sokkal nagyobb lesz a tápértéke. Mi található a barna rizsben? Szénhidrát- és a kalóriatartalma nagyjából megegyezik a fehér rizzsel, grammja kcal-t és 21,7 gramm szénhidrátot tartalmaz, értékes tápanyagtartalma miatt azonban sokkal egészségesebb, mint fehér szemű társa.

Ezzel nem csak az immunrendszered erősítheted, de a barna rizs kiváló lúgosító hatásának köszönhetően barna rizs fogyókúra a szervezeted sav-bázis egyensúlya, így kevésbé leszel fáradékony. Emellett persze ne feledkezz meg a bőséges folyadékbevitelről sem, tiszta víz vagy gyógytea formájában. Ennyi idő alatt nemcsak a méreganyagoktól szabadulhatsz meg, de búcsút inthetsz némi súlyfeleslegnek is.

Igyál sok szénsavmentes ásványvizet vagy csalán- szűz- illetve zöldteát, de bioboltokban kimondottan méregtelenítő teakeverék is kapható, ebből is elkészítheted az innivalót. Fontos, hogy az étkezéshez nyugodt körülményeket teremts, és jól rágd meg az ételt. Bár a barna rizs komplex szénhidrát- és rosttartalma gondoskodik barna rizs fogyókúra, hogy ne törjön rád a farkaséhség, ha mégis nassolni támadna kedved, kortyolj el egy pohár bio zöldség- vagy gyümölcslevet, vagy fogyassz az évszaknak megfelelő gyümölcsöket!

Hogy tovább fokozd ezt a hatást, készíts magadnak vitalizáló, regeneráló rizspakolást. Két evőkanál barna rizst főzz meg, majd adj hozzá apróra zúzott petrezselyem zöldjét, zellert és zöld salátát.

Végül keverj hozzá egy csipetnyi reszelt sárgarépát. A zöld színű növényeknek magas a fiatalító, sejtregeneráló klorofill- és ásványianyag-tartalma, a répa pedig gazdag bőrvédő A-vitaminban és béta-karotinban.

Egyszerű trükköt mutat az orvos, amivel szépen illeszkedik a maszk az arcra: így nem csúszik el A barnarizs jótékony hatásai évezredek óta ismertek, főként az ázsiaiak körében, de mára a nyugati kultúra is átvette alkalmazását, többek között hatásos diéták és béltisztító kúrák formájában.

A hozzávalókat érdemes összeturmixolni, így könnyebben felkenheted az arcodra. Hagyd rajta 10 percig, majd alaposan mosd le!

Ez az összetevő azonban csak akkor lép működésbe, ha a barna rizst főzés előtt egy éjszakára beáztatjuk. Megéri rászánni azt a pár órát! Hogyan készítsd el?

Kapcsolódó cikkek

Mivel a barna rizs hántolatlan, lassabban fő meg, és kicsit keményebb marad, mint a fehér. Ám ha előtte beáztatod, lerövidítheted a főzési időt. Tedd a rizst lábasba, engedd fel nagyjából kétszeres mennyiségű vízzel és lassú tűzön, lefedve főzd puhára. Normál esetben ez körülbelül 45 perc.

Kapcsolódó kérdések:

Keverj hozzá tengeri sót, az ízesebb végeredményért pedig tehetsz a vízbe egy bio zöldségleveskockát is. Édes változatban is elkészítheted: a rizst tejben vagy vízben főzd meg, és adj hozzá mazsolát vagy idénygyümölcsöt ízlés szerint, a tetejét pedig szórd meg egy kis fahéjjal.

• 3 héten belül lefogy a maximális súlya
• Helyette inkább egyél rengeteg zöldséget párolva, salátának.
• Hogy lefogy

Variációk minden fogásra.