Azt mondja, hogy lefogyjak
Legfrissebb cikkek
Mit tegyek, hogy lefogyjak? Legfrissebb cikkek a témában A gyomorgyűrűműtét Az elhízás szerepe a rák kialakulásában Az elhízás növeli a daganatok veszélyét Elhízás - Mikor forduljunk orvoshoz? Magasságom cm, súlyom 77 kg 22 éves nő vagyok.
Az utóbbi évben kb kg-ot híztam, és már egy ideje küszködök, de sehogy sem tudom leadni. Főleg a hasamon, a karomon és a fenekemen van plusz.
Ez a hízás akkor kezdődött mikor elkezdtem szedni a Younge fogamzásgátlót. Egy év után abba hagytam azóta be is tiltották. Arra gondoltam, hogy majd ha a szervezetemből teljesen kiürül a gyógyszer majd elkezdek fogyni de ez sajnos nem így lett.
- Égő cukor nem zsír
- Fogyni az osim ushape használatával
- 250 font, és szeretne fogyni
Voltam endokrinológusnál de azt mondta minden rendben van. Rendszeresen sportoltam és oda figyeltem mit eszek de mikor láttam, hogy a súlyom meg sem moccan nagyon elkeseredtem és abba hagytam.
Nekem nem az evéssel van a problémám, mert mindent csak módjával eszem itt azt értem, hogy nem azért hízok mert egészségtelen ételeket és sokat eszem. Mondta az orvos, hogy vezessek étkezési naplót és írjam mennyit és mit eszem.
Ezt így is csináltam de általában kcal-nál szinte soha nem ettem többet. Most egy hónapja megint rendszeresen sportolok edzőterembe járok.
Legyen szíves segítsen nekem, hogy milyen orvoshoz fordulhatnék vagy mit tehetnék, hogy ez a helyzet változzon mert még fiatal vagyok és nem szeretnék ilyen gondokkal küzdeni! Köszönettel: K.
Anett Dr. Szanyi Andrea válasza a elhízás témában Kedves Kérdező! Az endokrinológiai vizsgálat gondolom kiterjedt a pajzsmirigy működésre is. Ha folyamatosan kalóriát fogyaszt és mellette mozog azt mondja, akkor hosszútávon továbbra is lefogy a depo fogyni fog.
Az edzőtermi mozgásnál a kalóriaégetés szempontjából nem az erőkifejtésen legyen a hangsúly, hanem a tartós mozgáson, így a futáson, kerékpározáson, evezésen. Az étrendben még szerepe azt mondja, hogy inkább reggel fogyasszon többet és a vacsora a lehető legkevesebb legyen.
Sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasszon, a zsíros ételeket kerülje és korlátozza a szénhidrátok fogyasztását. A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Csak attól még nem leszel kevésbé zsíros sajnos. Egyszer fogyóztam, amellett hogy szenvedtem mint az állat, pillanatok alatt lement 4 kiló - és utána visszajött 9. Tavaly nyáron kezdtem el másképp enni.
