Abbahagytam a cukor nem veszteség
Milyen gyakran eszik cukros ételeket, vagy cukortartalmú üdítőket beleértve a kalóriamentes édesítőt tartalmazó italokat is? A Havonta egyszer vagy kétszer. Nem vagyok oda az édességekért.
Teszteld cukorfüggőségedet!
B Hetente többször eszem egy kis desszertet, de nem minden nap. Cukros üdítőket pedig ritkán iszom. C Szinte minden nap. A Zöldséges tojásrántottát, padlizsánkrémes pirítóst, vagy ami megmaradt a vacsorából. B Görög joghurtot, gyümölcsös zabkását, vagy smoothie-t.
- Lefogy több súlyt
- Fogyás korai jele a szülés
- Nem lehet abbahagyni csirke Recept képpel - kisberikonyvtar.hu - Receptek
- A kényszerbetegségek fajtái Röviden talán úgy írható körül, hogy a kényszeres embernek folyton olyan dolgok jutnak az eszébe, amire nem akar gondolni, vagy olyan cselekedeteket ismételget, amelyeket nem akar megtenni.
C Cukrozott reggeliző pelyhet, muffint, vagy péksüteményt. Hány cukorral vagy édesítővel issza a kávét? A Semennyivel. B Egy cukorral, vagy egy édesítővel. C Legalább két cukorral. Milyen gyakran megy be egy boltba csak azért, hogy édességet vegyen? A Szinte soha. B Olykor előfordul, ha megőrülök valami édességért.
Kapcsolódó receptek
C Gyakran — legalább hetente egyszer. Evett valaha titokban édességet? A Soha. Ha eszem desszertet, az mindig az étkezés része, vagy valamilyen alkalom pl. B Abbahagytam a cukor nem veszteség pár alkalommal leülök egyedül a kanapéra egy doboz jégkrémmel, vagy egy kekszes dobozzal. C Legtöbbször akkor eszem édességet, ha egyedül vagyok — így nem kell hallgatnom mások megjegyzéseit. Eldug néha édességet, hogy majd később megeszi?
A Nem. Miért kéne ezt tennem? B Általában nem. De ha tudom, hogy a nagyi mennyei almás pitéjéből már csak egy maradt, úgy eldugom a hűtőben, hogy más ne nagyon találhassa meg. C Igen, biztos helyre dugom a kedvenc kekszemet, hogy egyedül élvezhessem minden egyes morzsáját.
Elveszett, ha nem tud ellenállni a kísértésnek! Előfordul, hogy nem tud ellenállni az édességnek?
Ha elhagyod a cukrot, tuti, hogy fogyni fogsz?
A Ritkán. Nem igazán vagyok oda az édességért.
B Egyszer-egyszer, amikor már nagyon ki vagyok éhezve az édességre. De általában egy-két szeletnél nem eszem többet. C Igen. Általában ha elkezdek édességet enni, nehezen tudom abbahagyni.
Nem lehet abbahagyni csirke
Még akkor is nehéz megállni, amikor már tele vagyok. Milyen a kapcsolatod a cukorral? Előfordult már, hogy amikor édességet evett, azt gondolta: csak még ezt az egyet megeszem, aztán soha többet?
B Néha megpróbáltam kevesebb cukrot finomító fogyás href="http://kisberikonyvtar.hu/termogenikus-zsrgetk-mellkhatsai.php">termogenikus zsírégetők mellékhatásai, vagy teljesen elhagyni a cukrot, de hosszú távon képtelen vagyok rá.
C Sokszor mondogatom, de képtelen vagyok rá, és emiatt rosszul érzem magam. Értékelés Legtöbb válasza 'A': Az édesség nincs önre hatással Egyáltalán nem cukorfüggő. Úgy tűnik, az édesség teljesen hidegen hagyja, olyannyira, hogy megkérdőjelezzük, emberi lény-e egyáltalán. Árulja el, mi a titka! Legtöbb válasza 'B': Ön és a cukor jó barátok Gratulálunk. A cukorhoz való viszonya egészséges.
Szereti az édességet, ha épp olyan kedve van, de nem édességfüggő. Felesleges elhagynia a cukrot — visszafelé sülhet el, és csak még jobban kívánja majd.
Miért nem ajánlják?
Legtöbb válasza 'C': Cukorfüggő Bár a cukorfüggés erős kifejezés, a helyzet az, hogy a cukorhoz való viszonya egészségtelen. Fokozatosan csökkentenie kellene a cukorfogyasztását — akár dietetikus segítségével.
Így mérj vércukorszintet
Kezdetnek megteszi, ha három cukor helyett csak kettővel issza a kávét, ha nem eszik minden áldott este édességet, csak hetente háromszor. Egyik napról a másikra nem tudja elhagyni a cukrot és nem is kell.
